Перевод: Богданова Елена
Оценка:
4.8 (102)
Жанр: психология
Описание:Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаетесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка? Поздравляем! Вы ИНТРОВЕРТ! И это совсем не так плохо, как многие привыкли думать. Автор книги, известный психолог, с успехом доказывает, что, вопреки общепризнанному мнению, существование даже «самого интровертного» интроверта гораздо комфортнее и благополучнее, чем подавляющего большинства экстравертов, и, воспользовавшись теми преимуществами, которые предоставляет ваш характер, вы с огромным успехом сможете реализовать себя на любом поприще, оставив позади команду самых ярко выраженных экстравертов!
Издание: 2003 г.
Сборники:
Психологические изыски |
Прочитанные 2018-2020
Полный текст книги (читать онлайн)
Скачать эту книгу в формате: fb2 603k, epub 599k, mobi 1007k, txt, html
скрыть содержание
- Марти Ольсен Лэйни НЕПОБЕДИМЫЙ ИНТРОВЕРТ
-
Предисловие
-
Вступление
-
Почему «внешники» — культурный идеал нашего общества?
-
Со мной все в порядке, просто я — интроверт
-
Почему я написала эту книгу
-
Как я писала эту книгу
-
Читайте как хотите
-
ЧАСТЬ 1: Рыба без воды
-
ГЛАВА 1 Что такое «внутренник»? Вы один из них?
-
Основные различия между «внутренниками» и «внешниками»
-
Подзарядка
-
Возбуждение — друг или враг?
-
Как глубок океан, как необъятно небо?
-
Каждому — свое
-
Карл Юнг о природе «внутренников» и «внешников»
-
Вы интроверт?
-
Краткий вопросник
-
Оценка собственной интровертности
-
«Внутренники» и «внешники» одинаково ценны
-
ГЛАВА 2 Почему интроверты — это оптический обман?
-
Скромницы на балу — не обязательно интроверты
-
Разбираемся с терминами: застенчивый, шизоидный, сверхчувствительный
-
Виноватый как обвиняемый, или Следует ли отбрасывать обвинения?
-
Выпаливаем все подряд
-
Почему «внутренники» не дают покоя «внешникам»
-
Порицаемые и оклеветанные
-
Порицание приводит к чувству вины и стыда
-
Противоядие для чувства вины и стыда
-
Измерение температуры темперамента
-
ГЛАВА 3 Появление: рождены интровертами?
-
Многообразие темпераментов
-
Рецепт для вас
-
У вас в генах
-
Отслеживание мозговых кровотоков
-
По следам нейромедиаторов
-
Длинный ацетилхолиновый путь у интровертов
-
Короткий дофаминовый путь у экстравертов
-
Вперед на полной скорости, или Убавляем газ
-
Система полной скорости
-
Системы полной скорости и торможения
-
Система торможения
-
Система полной скорости и система торможения в дороге
-
Общая картина
-
Интровертный процесс
-
Экстравертный процесс
-
О двух умах
-
Правая часть мозга
-
Левая часть мозга
-
Левое и правое полушария мозга
-
Используйте свои сильные стороны
-
ЧАСТЬ 2: Плавание в экстравертных водах
-
ГЛАВА 4 Отношения: услышали музыку — танцуйте
-
Вступаем в танец свидания
-
Постепенно убыстряем темп и с кем-то знакомимся
-
Процесс свидания
-
Первое свидание
-
Когда темпераменты сталкиваются
-
Мужчина-«внутренних» и женщина-«внешник»: пара бросает вызов
-
От чечетки к балетным тапочкам
-
Принимаем вызов новой схемы поведения
-
Женщина-«внутренник» и мужчина-«внешник»: когда противоположности притягиваются
-
Изменение танца посреди танца
-
«Внутренник» и «внутренних»: нас двое против всего мира
-
Танцы па-де-де
-
Размышление и щебетание
-
ГЛАВА 5 Воспитание детей: а что, они уже проснулись?
-
Кто ваш ребенок: «внутренник» или «внешник»?
-
Как понять своего ребенка-«внутренника»
-
Если вы экстравертный родитель интровертного ребенка
-
Как родителям-интровертам понять своего ребенка-экстраверта
-
Если вы интровертный родитель экстравертного ребенка
-
Игра в команде: поговорите с ребенком об интровертности
-
Талантливые и одаренные дети
-
Родительская власть
-
ГЛАВА 6 Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается?
-
Блестящая реплика против серьезного разговора
-
Путаница на континууме
-
Идти или не идти — вот в чем вопрос
-
Тактичные отказы
-
Сохранение энергии
-
Ожидание
-
Стратегии прибытия
-
Семь партизанских тактик общения
-
Это моя вечеринка, и я могу плакать на ней, если захочу
-
Время ухода с приема: наилучшая часть приема
-
Праздники: на автопилоте?
-
Телефонофобия
-
Это мое самое последнее замечание по поводу общения, даю слово
-
ГЛАВА 7 Работа: опасности с девяти до пяти
-
Почему экстраверты получают все похвалы?
-
Иной свет
-
Сокрытие света под спудом
-
Если я тебе это скажу, мне придется тебя убить
-
Семь раз отмерьте, один отрежьте
-
Почему нужно распространять свой свет вокруг себя
-
Совместное творчество
-
Дилеммы диалогов
-
Как продуктивно разрешать конфликты
-
Словесные поединки
-
Вспышки идей
-
Просите то, что вам нужно
-
Разгружаем день
-
Пять стратегий управления сроками
-
Как избежать «маленьких вопросов» и прочих вторжений
-
Четыре способа подстегнуть память
-
Пятиступенчатый план снизить «перегрузки»
-
Бизнес с начальниками
-
Пусть работа радует вас
-
ЧАСТЬ 3: Создание «правильной» жизни
-
ГЛАВА 8 Личный темп, личные приоритеты и личные параметры
-
Личный темп жизни
-
Пики и долины
-
Ограниченное издание
-
Уступки
-
Птица за птицей
-
Личные приоритеты
-
Что это значит для вас?
-
Шаг за шагом к рывку за рывком
-
Личные параметры
-
Мягкие параметры
-
Жесткие параметры
-
Советы по установке личных параметров
-
Почему вам нужна особая техника
-
ГЛАВА 9 Любите и лелейте свою природу
-
Взращивайте возможности, данные вам природой
-
Беда в Ривер-Сити
-
Управление энергией
-
Восполнение энергетических запасов
-
Успокаивайтесь с помощью перерывов
-
Мини-отпуск
-
Важность дыхания
-
Пространство безмятежности
-
Отведите себе укромный уголок, прогрызите маленькую щелку
-
Свет и температура воздуха
-
Нос знает лучше
-
Музыкальные моменты
-
Прислушайтесь к языку вашего тела
-
Питайтесь правильно
-
Вздремните!
-
Будьте в форме
-
Друзья тоже нужны
-
Развивайте духовность
-
Сформулируйте цель
-
Вот вы и позаботились о природе собственного «я»
-
ГЛАВА 10 Поступайте, как экстраверты: излучайте свой свет в этот мир
-
Иллюзия зоны комфорта
-
Обретение уверенности
-
Один раз достаточно
-
Играйте с жизнью спонтанно
-
Семь стратегий экстравертного поведения
-
Свет маяка указывает дорогу домой
-
Прощание
-
Примечания
Комментарии
Как же грубо и неправда!
НИКТО В ПРИНЦИПЕ не "унылое говно" кроме тех, кто других так называет (проецирует).
Оценка 4 из 5 звёзд от @Тор 18.09.2022 11:06
каждая эмоциональная диарея захлебывается сама собой.)))
achimenes 29.06.2018 10:52
Теперь каждое унылое г...но будет гордиться своей интроверисией. Поставила 4 балла только потому что получила бальзам на душу - все таки я к счастью не интроверт. А то путала застенчивость с интроверсией
Оценка 4 из 5 звёзд от Тор 28.06.2018 14:20
Книга отличная! В очередной раз убедился, что я инвалид с рождения!
Оценка 5 из 5 звёзд от Гоша 21.07.2017 17:48
Советую читателям прочитать только пол книги.Ибо вторая часть повторяет текст первой.Да слова Лэйни Мартин изменила а смысл тот же.Как мне показалось,автор только и делает,что унижает интровертов,втаптывает их.Но при этом она,чтобы не вызывать град негатива пишет что интроверты лучше обычных экстравертов.Но недостатки интровертов она упоминает в каждой главе и в каждой подглаве.Хочу подметить еще один минус.Не знаю как так получилось но Лэйни Мартин,интроверт,навязывает читателям что они интроверты.После прочтения книги многие экстраверты будут считать что они интроверты.
В книге понравилось приведенные цитаты неизвестных мне людей,живущих в Америке.А еще много терминов.
Оценка 3 из 5 звёзд от Leontiy Sfera 23.05.2016 06:08
Книга не полный ужас как мне казалось в самом начале, но все же разочаровывает. Если вы интроверт и ищите каких-то конкретных советов, то вы их здесь не найдете. В самом начале (около 50 страниц) вам будут объяснять кто же все-таки такие интроверты. Автор на протяжении этих самых 50 страниц в тоннах текста, практически одними и теми же словами описывает интроверта. Это, на мой взгляд, очень странно, потому что в ходе описания и книги не сказано, что интроверты тупые. Да, нам говорят много раз, что они долго доходят, но не тупые, чтобы дойти до идеи им просто нужно время, а не многократное повторение одного и того же. Советы тоже не особо удались, ибо выглядят они так - чтобы чего-то добиться, нужно чего-то добиться. Короче, даже Карнеги в плане советов лучше. Однозначно круто получилось научное обоснование интровертности. Сначала я так скептически относился к понятию интроверта как "просто другого чела", но потом я почти согласился с этим. Еще одним достоинством книги является ее язык. Читать легко и просто. Моменты с примерами иногда, конечно, хочется пропустить, но в целом очень читабельно. Правда довольно бесполезно.
Оценка 3 из 5 звёзд от Mr. Dude 22.03.2016 15:36
Давно искал. Книга мной еще не прочитана, но я в предвкушении узнать себя (интроверта) лучше.
Оценка 5 из 5 звёзд от lev2015 09.02.2016 21:33
Слова,как бальзам на душу...Великолепная....
Оценка 5 из 5 звёзд от Анастасия 09.06.2015 12:21
Я интроверт. Эта книга для меня просто находка. Теперь я не думаю, что со мной что-то не так, я стала лучше понимать себя и принимать.
Оценка 5 из 5 звёзд от Елена 10.02.2015 12:03
отличнейший стафф
Оценка 5 из 5 звёзд от юзэп 15.01.2014 22:27
Теперь это моя настольная книга.Буду почаще возвращаться к ней.
Оценка 5 из 5 звёзд от Афросамурай 07.01.2014 23:37