home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Дополнительные возможности:

Приводимые ниже дополнительные возможности позволяют существенно усилить благотворные плоды практики. Однако, я бы все же порекомендовал их разучивать и использовать лишь после того, как базовый вариант в ритме 4 на 6 станет для вас настолько легким, что может выполняться автоматически.


Вариант 1. Ритмическая ходьба 4 на 6, или Враджана-пранайама | Целительная ходьба и походки Силы | Вариант 2. Враджана-пранайама с мудрами