home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Блаво Рушель

Как избавиться от бессонницы и кошмаров

Как избавиться от бессонницы и кошмаров Genre: medicine
Annotation:
Хроническая бессонница — достаточно серьезная и распространенная проблема в наше время. Она подрывает здоровье и лишает человека радости жизни. Рушель Блаво долгое время изучал эту проблему и разработал свои методики борьбы с ней. С помощью этих методик и советов доктора Рушеля Блаво вы сможете вернуть себе крепкий и здоровый сон, хорошее здоровье и прекрасное расположение духа.
Year: 2011 г.
Read this book now
Download in formats: fb2 234k, lrf 137k, epub 258k, mobi 309k, txt, html

hide Table of Contents

  1. Рушель Блаво Как избавиться от бессонницы и кошмаров
  2. От автора
  3. Проблема века
  4. Авторский метод Рушеля Блаво
  5. Сон — враг или друг, или Зачем мы не спим
  6. Мифы и легенды о вреде сна
  7. Спать некогда
  8. Лучше недоесть, чем переспать
  9. Здоровый сон
  10. Сексуальные желания
  11. Гнев
  12. Чужой гнев как причина бессонницы
  13. Страх
  14. Бессонница
  15. Мифы о бессоннице
  16. Первый миф о бессоннице
  17. Второй миф о бессоннице
  18. Так что же такое бессонница
  19. Структура кошмарных снов
  20. Постельные принадлежности
  21. Матрац
  22. Одеяло
  23. Подушка
  24. Простыня
  25. Температурный режим
  26. Посторонние звуки
  27. Наслаждаться сном просто
  28. Чего нельзя делать, избавляясь от бессонницы
  29. Не пейте алкогольные напитки перед сном
  30. Не принимайте снотворные
  31. Не пейте чай, кофе, не ешьте шоколад перед сном
  32. Не курите перед сном
  33. Не ужинайте перед сном
  34. Не ложитесь спать, если вам спать не хочется
  35. Не старайтесь заснуть
  36. Жизнь прекрасна и удивительна
  37. Резюме


Rate this book  

Купить книгу "Как избавиться от бессонницы и кошмаров" на ЛитРес

Reviews

Меня постоянно мучили кошмары, я не знала, что такое крепкий и спокойный сон, но с помощью методик Рушеля Блаво у меня наладился сон- крепкий и здоровый, я просыпаюсь в прекрасном настроении. Спасибо, Рушель Блаво, за Ваши методики.

Оценка 5 из 5 звёзд от Виктория 25.07.2015 20:09  


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Как избавиться от бессонницы и кошмаров на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha




Loading...