home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Беннет Майкл + Беннет Сара

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности Translation: Бакушева Екатерина
Genre: psychology
Annotation:
Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.
Year: 2016 г.

hide Table of Contents

  1. Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
  2. Об авторах
  3. Издательство Альпина Паблишер
  4. TRY  THE BOOK
  5. Введение. Какова ваша цель?
  6. Глава 1. К черту самосовершенствование
  7. Как управлять собственной жизнью (после серьезного кризиса)
  8. Приведем три примера.
  9. Диагноз на скорую руку
  10. Вы знаете, в чем истинный секрет «Тайны»?
  11. Подберемся к сути проблемы... и вырвем ее с корнем
  12. Приведем три примера.
  13. Диагноз на скорую руку
  14. Как стать более позитивным человеком
  15. Приведем три примера.
  16. Диагноз на скорую руку
  17. А вы знали, что... слишком усердные попытки контролировать мерзкие чувства могут сделать вас еще более мерзким?
  18. Перестаньте лажать
  19. Приведем три примера.
  20. Диагноз на скорую руку
  21. Как излечиться от пагубных пристрастий
  22. Приведем три примера.
  23. Диагноз на скорую руку
  24. А вы знали... что ваш психотерапевт говорит о вас
  25. Глава 2. К черту самоуважение
  26. Как побороть проклятие неудачника
  27. Приведем три примера.
  28. Диагноз на скорую руку
  29. А вы знали... о наказании ЗСО (завышенной самооценки)
  30. Раскройте в себе силу убеждения
  31. Приведем три примера.
  32. Диагноз на скорую руку
  33. Как оказать сопротивление обидчикам
  34. Приведем три примера.
  35. Диагноз на скорую руку
  36. А вы знаете... что Принц служит вдохновением для всех нас?
  37. Как избавиться от клейма недееспособности
  38. Приведем три примера.
  39. Диагноз на скорую руку
  40. А вы знали... жизнь — это специальные Олимпийские игры?
  41. Как сохранить самоуважение ребенка
  42. Приведем три примера.
  43. Диагноз на скорую руку
  44. Глава 3. К черту стремление помогать
  45. Как унять чужую скорбь
  46. Приведем три примера.
  47. Диагноз на скорую руку
  48. Спасение зависимых
  49. Приведем три примера.
  50. Диагноз на скорую руку
  51. Что говорят об интервенции и что может оказаться гораздо эффективнее
  52. Защита жертв несправедливости
  53. Приведем три примера.
  54. Диагноз на скорую руку
  55. Нарушение мира в доме
  56. Приведем три примера.
  57. Диагноз на скорую руку
  58. Как поднять втоптанных в грязь
  59. Приведем три примера.
  60. Диагноз на скорую руку
  61. А вы знали... о темной стороне социальной работы?
  62. Глава 4. К черту безмятежность
  63. Как перестать ненавидеть тех, кого любишь
  64. Приведем три примера.
  65. Диагноз на скорую руку
  66. Как смириться с неизбежным раздражением
  67. Диагноз на скорую руку
  68. А вы знали... как общаться с сумасшедшим?
  69. Лицом к лицу со страхом
  70. Приведем три примера.
  71. Диагноз на скорую руку
  72. Мантры, которые помогают во время приступа тревожности
  73. Как исцелиться от сердечной боли
  74. Приведем три примера.
  75. Диагноз на скорую руку
  76. Как мириться с враждебностью
  77. Приведем три примера.
  78. Диагноз на скорую руку
  79. А вы знали... что существует (относительно) приятный способ вычеркнуть человека из своей жизни?
  80. Глава 5. К черту любовь
  81. Найти кого-то
  82. Приведем три примера.
  83. Диагноз на скорую руку
  84. А вы знали... что привлекательная внешность — не всегда благо?
  85. Как связать себя узами законного брака
  86. Приведем три примера.
  87. Диагноз на скорую руку
  88. Измениться ради любви
  89. Приведем три примера.
  90. Диагноз на скорую руку
  91. Здоровый секс
  92. Приведем три примера.
  93. Диагноз на скорую руку
  94. Возрождение утраченной любви
  95. Приведем три примера.
  96. Диагноз на скорую руку
  97. А вы знали... что такое «пограничное расстройство»?
  98. Глава 6. К черту коммуникацию
  99. Культивирование близости
  100. Приведем три примера.
  101. Диагноз на скорую руку
  102. Выражение травмы в словесной форме
  103. Приведем три примера.
  104. Диагноз на скорую руку
  105. А вы знали... как общаться с человеком, страдающим синдромом Аспергера
  106. Как выпустить злость
  107. Приведем три примера.
  108. Диагноз на скорую руку
  109. Разговоры, меняющие жизнь
  110. Приведем три примера.
  111. Диагноз на скорую руку
  112. Глава 7. К черту родительство
  113. Как не сломать ребенка
  114. Приведем три примера.
  115. Диагноз на скорую руку
  116. Как прекратить извечный конфликт родителей и детей
  117. Приведем три примера.
  118. Диагноз на скорую руку
  119. Как воспитывать засранца
  120. Приведем три примера.
  121. Диагноз на скорую руку
  122. Как жить с трудностями в обучении
  123. Приведем три примера.
  124. Диагноз на скорую руку
  125. Как восстановить родительский статус после развода
  126. Приведем три примера.
  127. Диагноз на скорую руку
  128. Глава 8. К черту засранцев
  129. Когда вас объегорит самый любимый и дорогой Засранец
  130. Приведем три примера.
  131. Диагноз на скорую руку
  132. Мой родитель — Засранец
  133. Приведем три примера.
  134. Диагноз на скорую руку
  135. А вы знали... что некоторые засранцы праведны?
  136. Как оправиться после унижения со стороны Засранца
  137. Приведем три примера.
  138. Диагноз на скорую руку
  139. Как спасти Засранцев от их собственной мерзости
  140. Приведем три примера.
  141. Диагноз на скорую руку
  142. Жизнь и работа с неизбежными Засранцами
  143. Приведем три примера.
  144. Диагноз на скорую руку
  145. Глава 9 (дополнительная). К черту лечение
  146. Как получить лечение
  147. Приведем три примера.
  148. Диагноз на скорую руку
  149. Определения основных видов терапии
  150. Как получить свою порцию терапии
  151. Приведем три примера.
  152. Диагноз на скорую руку
  153. Самолечение за небольшие деньги
  154. Лечение тех, кто не расположен к лечению
  155. Диагноз на скорую руку
  156. Послесловие. Да ладно, и меня к черту
  157. Благодарности
  158. Оба Беннета
  159. Доктор Майкл Беннет
  160. Сара Беннет
  161. Примечания


Rate this book  

Купить книгу "Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности" на ЛитРес

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha




Loading...