home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Мясников Александр

Пищеводитель

Пищеводитель Оценка: 4.3 (7)
Genre: medicine, cooking, reference
Annotation:
Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ничем не сдерживаемая фантазия. Интриги в этот хаос добавляет пищевая промышленность, которая в ее нынешнем виде откровенно инвалидизирует население не меньше табачной. В этой ситуации только профессионал может найти рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов научить нас доктор Мясников.Эта книга – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни с блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов и без одышки при подъеме на третий этаж!Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!
Year:

hide Table of Contents

  1. Александр Мясников Пищеводитель
  2. Предисловие
  3. Глава 1 Избыточный вес и ожирение. Откуда берется, сколько лишнего, чем это грозит?!
  4. 1.  Какие факторы играют роль в развитии ожирения?
  5. Заметки на полях
  6. 2.  Так чем же конкретно ожирение так опасно?
  7. Глава 2 Цифры здорового питания
  8. Заметки на полях
  9. Заметки на полях
  10. Заметки на полях
  11. Заметки на полях
  12. Глава 3 Углеводы: легкий путь к тяжелым последствиям
  13. Заметки на полях
  14. Заметки на полях
  15. Заметки на полях
  16. Заметки на полях
  17. Глава 4 Жиры – польза или вред?
  18. Заметки на полях
  19. Заметки на полях
  20. Заметки на полях
  21. Заметки на полях
  22. Заметки на полях
  23. Глава 5 Протеины. «Жизнь – это форма существования белковых тел»
  24. Заметки на полях
  25. Заметки на полях
  26. Глава 6 «Четвертый элемент» – клетчатка
  27. Заметки на полях
  28. Заметки на полях
  29. Заметки на полях
  30. Глава 7 Витамины – надежды и разочарования
  31. Глава 8 Поваренная соль и кое-что еще из таблицы Менделеева
  32. 1.  Поваренная соль
  33. Заметки на полях
  34. 2.  Кальций
  35. 2.  Калий
  36. Заметки на полях
  37. 4.  Селен
  38. 5.  Хром
  39. 6.  Медь
  40. 7.  Цинк
  41. Заметки на полях
  42. 8.  Фтор
  43. Заметки на полях
  44. 9.  Магний
  45. Глава 9 Кофе и чай
  46. Заметки на полях
  47. Заметки на полях
  48. Заметки на полях
  49. Глава 10 Алкоголь – «за» и «против»
  50. Заметки на полях
  51. Заметки на полях
  52. Заметки на полях
  53. Заметки на полях
  54. Заметки на полях
  55. Глава 11 Здоровое питание – золотое сечение
  56. Заметки на полях
  57. Рыбная лавка
  58. Глава 12 Вегетарианство
  59. Глава 13 Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
  60. Глава 14 Еда как лекарство
  61. 1.  Против онкологии
  62. Заметки на полях
  63. Заметки на полях
  64. 2.  Против гипертонии
  65. Заметки на полях
  66. 3.  Против атеросклероза
  67. 4.  Против анемии
  68. 5.  Против камней в почках
  69. 6.  Диета против эпилепсии
  70. 7.  Против болезней щитовидной железы
  71. 8.  Роль диеты в провоцировании или предотвращении язвы желудка и эрозийного гастрита
  72. 9.  Диета для больных хроническим гепатитом
  73. 10.  Диета для предотвращения подагры
  74. Глава 15 Особенности питания беременных и кормящих женщин
  75. Заметки на полях
  76. Глава 16 Когда одной силы воли уже недостаточно: лекарства и хирургия в лечении ожирения
  77. Заметки на полях
  78. Заметки на полях
  79. Послесловие
  80. Невыдуманные рассказы
  81. 1.  Все съедим, но родину не опозорим!
  82. 2.  Джентльменское соглашение
  83. 3.  У страха глаза велики!
  84. 4.  Живерни
  85. 5.  Сквозь пелену
  86. 6.  Похороны камикадзе
  87. Приложение Полезные таблицы
  88. Оценка энергетических затрат по уравнениям воз
  89. Определение гликемического индекса продуктов
  90. Содержание клетчатки в основных продуктах
  91. Содержание кальция в продуктах
  92. Содержание различных жиров в продуктах и их воздействие на организм
  93. Продукты, богатые калием
  94. Риски избыточного потребления поваренной соли


Rate this book  

Купить книгу "Пищеводитель" на ЛитРес

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Пищеводитель на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha