home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Хэйр Дженни

Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия

Translation: Пономаренко Юлия
Genre: erotic, reference
Annotation:
«…В течение многих лет я, как специалист по психосексологии, консультант и журналист, дающий советы в трудных ситуациях, побуждала женщин исследовать свою способность достигать оргазма. Выслушивая их личные истории, я поняла, что причин, мешающих достичь пика, множество, они разнообразны, и часто внутреннюю способность женщины к оргазму нарушает комбинация нескольких факторов.
И тогда я решила написать книгу, в которой каждая женщина, пожелавшая узнать, как легко достигнуть оргазма, когда ей этого захочется, найдет полезную информацию и понятные практические советы…»
Year:

hide Table of Contents

  1. Дженни Хэйр Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия
  2. Благодарности
  3. Введение
  4. Глава 1. Что такое оргазм?
  5. Существуют ли разные типы оргазма?
  6. Как это происходит, или Физическая природа оргазма
  7. Гормоны
  8. Последние составляющие алхимии возбуждения и оргазма
  9. Важность оргазма в нашей жизни
  10. Когда она кончает, я чувствую себя таким мужественным: история Дэвида
  11. Оргазм может стать духовным опытом: история Софии
  12. Спонтанный секс стал лучше: история Лу
  13. Страсть и возбуждение
  14. Я отказалась от секса: история Бренды
  15. Может ли помочь «Виагра»?
  16. Найдите время, уделите внимание
  17. Глава 2. Любите себя, любите свое тело
  18. Какое это имеет отношение ко мне и моим проблемам с оргазмом?
  19. Удар по самооценке: история Джея
  20. Повышение самооценки
  21. Как укрепить самооценку
  22. Доводы и логика
  23. Попроси помощи у друга: история Карен
  24. Будьте другом самому себе
  25. Будь себе лучшим другом: история Шерил
  26. Любите себя
  27. Любите свое тело
  28. С возрастом секс становится только лучше: история Джуди
  29. Будь счастлива быть собой
  30. Вы считаете, что вас не за что любить? Тогда измените себя!.
  31. …И измените свою жизнь
  32. Укрепление самооценки и повышение уверенности в себе
  33. Глава 3. Как достигать оргазма самостоятельно
  34. Выбор подходящего места
  35. Как настроить себя
  36. Прямой способ достижения оргазма
  37. Какая поза лучше всего?
  38. Техника прикосновений
  39. Практика, практика, практика
  40. Сколько времени нужно, чтобы я начала достигать оргазма?
  41. Что, если у меня не было ни одного оргазма?
  42. Практика отвлечения внимания
  43. Выводы: как довести себя до оргазма
  44. Глава 4. Раз уж вы начали: вариации на тему
  45. Точка G и точка V
  46. Множественный оргазм
  47. Как достигнуть повторного оргазма
  48. Знакомство с другими эрогенными зонами
  49. Дополнение возбуждения фантазией
  50. У меня много лет одна и та же фантазия: история Беллы
  51. Использование эротических снов
  52. Помогает ли вибратор?
  53. С помощью вибратора: история Труди
  54. Применение вибратора или фаллоимитатора
  55. А если я хочу использовать его для проникновения внутрь?
  56. Какую роль играет точка G при использовании вибратора или фаллоимитатора?
  57. Другие сексуальные игрушки
  58. Глава 5. Как достигать оргазма с партнером
  59. Смазка, смазка и еще раз смазка
  60. Лубрикант сделал меня способной к оргазму: история Келли
  61. Предварительная игра исключительно для удовольствия
  62. Прелюдия так же прекрасна, как и сам секс: история Марианны
  63. Это было слишком быстро: история Люси
  64. Мы почти не занимаемся любовью по-настоящему: история Сьюзан
  65. Сенсорный массаж: история Келли
  66. Постскриптум
  67. Больше никакого быстрого секса: история Люси
  68. Его взгляд на вещи: история Оливера
  69. Способность испытывать оргазм от его прикосновений
  70. Как безотлагательно реагировать на то, что вам не нравится
  71. Ласки через ткань
  72. Общее руководство для вашего партнера
  73. Он ласкает меня сквозь трусики: история Сью
  74. Оргазм с помощью орального секса
  75. Я начала испытывать оргазм в 40 лет только благодаря оральному сексу: история Нелл
  76. Мой ключ – это фантазия: история Рейчел
  77. Резюме
  78. Советы вашему партнеру
  79. Достижение оргазма в половом акте
  80. Вес держит он, а не вы
  81. Проникновение
  82. Мой муж для меня слишком большой: история Билли
  83. Ключ к женскому оргазму – это ТВК
  84. Как работает ТВК
  85. Если возбуждение не растет или вы застряли на плато оргазма…
  86. Переход через Рубикон: история Мейи
  87. Контроль сексуальных мышц
  88. Я легко кончаю: история Элли
  89. Эта точка G
  90. Синхронизация
  91. Это зависит от партнера: история Триши
  92. Мы кончаем отдельно: история Мэнди
  93. Другие позы
  94. Сидя на краю постели
  95. Сидя на стуле
  96. Лежа на боку лицом друг к другу
  97. Морская звезда
  98. Как насчет других поз?
  99. Стоит ли использовать фантазии и разыгрывать их с партнером?
  100. Фантазии помогли мне достичь оргазма: история Аакаршана
  101. Секс стал скучным: история Дэй
  102. Глава 6. Строим отношения для достижения оргазма
  103. Создание атмосферы праздника
  104. Ежедневные упражнения
  105. Хорошо питайтесь
  106. Солнце и свежий воздух
  107. Проводите как можно больше времени вместе
  108. Ссоры и конфликты
  109. Он изменился: история Керри
  110. Будьте добры друг к другу: история Керри
  111. Критика, подавляющая оргазм
  112. Его критика убила мой энтузиазм: история Сары
  113. Он критикует мое тело: история Анжелы
  114. Близость и доверие
  115. После измены я перестала ему верить: история Бет
  116. Взаимопонимание
  117. Влияет ли на способность к оргазму ваша общественная жизнь?
  118. Мы только и делали, что жаловались друг на друга: история Сары
  119. Можете ли вы прийти к взаимопониманию?
  120. Я забыла, что меня в нем привлекло: история Джерри
  121. Совместное времяпровождение спасло наши отношения: история Ким
  122. Взаимная поддержка
  123. Отсутствие поддержки убило мою любовь: история Ренни
  124. Гармония работы и жизни
  125. Я изменил свою точку зрения: история Джеффа
  126. В поиске идеальной гармонии: история Сандры
  127. Влечение
  128. Нам обоим стало все равно: история Линг
  129. Глава 7. Здоровье и благополучие
  130. Болезненный секс
  131. Вагинизм и напряжение вагинальных мышц
  132. Что вы можете сделать
  133. Подготовка к половому акту
  134. Клиническая терапия
  135. Напряжение, вызванное менопаузой
  136. Разрывы влагалища во время родов и тяжелое восстановление после эпизиотомии
  137. Медицинские показания
  138. Причиной была болезненная чувствительность кожи: история Бет
  139. Как справиться с болью, вызванной болезнью или ограниченными возможностями
  140. Сухость
  141. Гормональный баланс
  142. Воспользуйтесь преимуществами вашего естественного цикла
  143. Узнайте свой цикл: история Джины
  144. Период до и сразу после месячных
  145. Беременность
  146. После родов
  147. Послеродовая депрессия
  148. Как справиться с упадком после родов: история Кейли
  149. Менопауза и другие периоды гормональных скачков
  150. Слушайте ваше тело: история Клер
  151. Мое либидо изменилось: история Лин
  152. Массаж помог мне вернуть способность к оргазму: история Трейси
  153. Помогает ли заместительная гормонотерапия?
  154. ЗГТ помогла мне восстановить сексуальное желание: история Джил
  155. Может ли ЗГТ увеличить ваше сексуальное желание и способность к оргазму?
  156. Сохранение эластичности влагалища
  157. Депрессия
  158. Я не хотела секса: история Хлои
  159. То, что мы едим, делает нас счастливыми или несчастными?
  160. Помогают ли консультации преодолеть депрессию?
  161. Могу ли я выбраться из депрессии самостоятельно?
  162. Я всегда чувствовала себя несчастной: история Лизы
  163. Меня ничто не радовало: история Хлои
  164. На самом ли деле необходимы медикаменты?
  165. Пилюли и другие контрацептивы
  166. Попробуйте сменить контрацептивы: история Стеллы
  167. Хороший побочный эффект пилюль: история Лизы
  168. Другие контрацептивы
  169. Контрацепция – это очень индивидуально: история Стефании
  170. Способность к зачатию: трудности и вопросы
  171. Я чувствовала тоску из-за своей бездетности: история Салли
  172. Я больше не испытываю оргазма: история Белинды
  173. Глава 8. Почему я все еще не достигаю оргазма?
  174. Отрегулируйте температуру
  175. Слишком жарко: история Люси
  176. Из-за менопаузы мне слишком жарко: история Эллы
  177. Медикаменты
  178. Важность сна
  179. Как справиться с истощением, чтобы оно не мешало вашей сексуальной жизни
  180. …И чтобы крепко спать
  181. Бессонница разрушила мои отношения: история Ники
  182. Алкоголь и наркотики
  183. Как освободиться от последствий насилия
  184. Борьба с последствиями насилия: история Ханны
  185. Избавьтесь от внушенных запретов
  186. Я отбросила запреты моей матери: история Дэйзи
  187. Заключение
  188. Жить с ощущением оргазма
  189. Рекомендуемая литература
  190. Секс
  191. Фантазии
  192. Самооценка
  193. Отношения
  194. Общие


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha