home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Уфимцев Вадим

Искусство управления сном

Искусство управления сном Оценка: 5.0 (1)
Genre: psychology
Annotation:
Данная книга является введением в искусство управления сном. Любой человек, освоивший на практике излагаемые в книге методики, научится достигать глубокого расслабления, укрепит свое физическое тело, научится входить в осознанный сон, сможет управлять собственными сновидениями.
Для широкого круга читателей.
Year:
Read this book now
Download in formats: fb2 9m, epub 9m, mobi 9m, txt, html

hide Table of Contents

  1. Вадим Уфимцев Искусство управления сном
  2. От автора
  3. Введение
  4. Глава І Начало Базовые положения тела в искусстве управления сном
  5. Упражнение П оложение лежа на спине
  6. Упражнение Л ежа на правом боку
  7. Упражнение Л ежа на левом боку
  8. Упражнение Л ежа на животе
  9. Искусство расслабления физического тела
  10. Упражнение Расслабление — напряжение
  11. Упражнение Р асслабление через чувство тяжести
  12. Упражнение В ызывание в теле чувства тепла
  13. Упражнение Р асслабление посредством наблюдения за естественным дыханием
  14. Упражнение Р асслабление при помощи пульсации
  15. Упражнение Р асслабляющая тьма
  16. Упражнение Р асслабление через движение
  17. Упражнение С тимулирование осознанных снов
  18. Глава II Подготовка физического тела — ключ к успеху в искусстве управления сном
  19. Комплекс «Несгибаемое намерение»
  20. Упражнение 1 Базовая настройка внимания
  21. Упражнение 2
  22. Упражнение 3
  23. Упражнение 4
  24. Упражнение 5
  25. Глава III
  26. Развитие памяти — фундамент пробуждения во сне
  27. Упражнение В споминание прожитого дня
  28. Упражнение В споминание сна
  29. Сдвоенный перевертыш
  30. Упражнение Н еделание обыденной реальности
  31. Упражнение Н еделание засыпания
  32. Пытливое внимание
  33. Упражнение Т естирование реальности
  34. Создание прямого пути в мир сна
  35. Упражнение К оридор, ведущий в мир снов
  36. Упражнение Д орога к абстрактному
  37. Звериный сон
  38. Упражнение К онтролируемое погружение в сон
  39. Упражнение М етод двойного контроля
  40. Упражнение П рямое погружение в сон при помощи зрительной расфокусировки
  41. Глава IV Управление сном
  42. Упражнение П осмотреть во сне на свои руки
  43. Упражнение О щутить в своем сне кончик языка, прижатого к небу
  44. Упражнение У держание сновидческих образов
  45. Управление временем пробуждения
  46. Упражнение У правление временем сна
  47. Упражнение П робуждение при опасности
  48. Упражнение Т ренировка физического тела при помощи управляемого сна
  49. Упражнение В озрождающий сон
  50. Упражнение Самоформирование посредством сна
  51. Заключение


Rate this book  


Reviews

Супер-книга!

Оценка 5 из 5 звёзд от Гена 04.07.2017 01:17  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 5.0 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Искусство управления сном на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha