home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Маркес Ольга

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после Оценка: 2.0 (1)
Genre: sport, psychology
Annotation:
Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом. #SEKTA объединила самых разных людей, истории которых трогают: падения и взлеты, сомнения и уверенность – каждый из них прошел путь настоящего воина, изменивший множество жизней. Дисциплина и нравственность всегда идут рука об руку. Ты начинаешь с себя, и мир вокруг тебя меняется. Но это не простой путь, не каждому хватает сил идти по нему. Одному это делать сложно. Сложно каждый день находить в себе мотивацию продолжать, сложно разобраться во всем огромном объеме информации. Именно поэтому, несмотря на расстояние, все эти люди стали большой семьей и поддержкой друг для друга. Каждый, кто обрел этот опыт, никогда о нем не забудет. Возможно, именно с этой книги начнутся перемены и в тебе.
Year:

hide Table of Contents

  1. Ольга Маркес #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
  2. «Я узнала. Что у меня есть огромная семья»
  3. Интересно, какого поворота вы ждете сейчас?
  4. Закон человеческой души
  5. Дай себе время – и все получится
  6. Чем дальше, тем интереснее и глубже эти уроки
  7. Я уверена – дело в людях
  8. От редактора-составителя Дарья Гонцова
  9. Первый куратор сообщества #SEKTA: Екатерина Зыкова
  10. Фото-видео-продакшн #SEKTA куратор очного направления #SEKTAMEN: Кира Шелехов
  11. Kira Never Die
  12. Mika Sueno
  13. Первый «день свободного куратора» Пост от первого «свободного куратора» – Оли
  14. День свободного куратора с Анеи!
  15. День свободного куратора с Азизои!
  16. Руководитель «научного отдела» #SEKTA: Елена Дегтярь
  17. Правила жизни Елены Дегтярь
  18. Управляющая отделением #SEKTAMAMA: Мария Кардакова
  19. #SEKTA города Санкт-Петербург
  20. Управляющая филиала в Санкт-Петербурге. Менеджер по приему заявок на очное и дистанционное отделение, VIP-куратор: Екатерина Семенова
  21. Правила Екатерины Семеновой
  22. Шеф дистанса, первый куратор филиала в Перми: Наталья Дудина
  23. SMM- специалист #SEKTA: Юлия Туляева
  24. Правила жизни Юлии Туляевой
  25. Кураторы Санкт-Петербург
  26. Куратор петербургского филиала #SEKTA: Мария Умницина
  27. Правила жизни Марии Умнициной
  28. Пример тренировки в программе #sektalite
  29. #SEKTA города Москва
  30. Главный куратор московского филиала: Дарья Мосягина
  31. Как все начиналось…
  32. О том, что такое настоящая команда
  33. Люди, которых я нашла здесь, стали моей любимой семьей
  34. Перемены
  35. «Секта» в московском ритме
  36. Опыт куратора
  37. Правила жизни Дарьи Мосягиной
  38. Куратор московского филиала: Гордей Простов
  39. Правила жизни Гордея Простова
  40. Пример тренировки в программе
  41. Куратор московского филиала: Ира Мачо
  42. Куратор московского филиала: Антонина Солодянкина
  43. Правила жизни Антонины Солодянкиной
  44. Куратор московского филиала: Адель Шадрина
  45. Утренняя тренировка
  46. #SEKTA города Киев
  47. Главный куратор #SEKTA киевского филиала: Юлия Нечаева
  48. Филиал в Киеве
  49. #SEKTA города Екатеринбург
  50. Региональный директор, один из первых кураторов филиала: Ольга Роднова
  51. Правила жизни Ольги Родновой
  52. Главный куратор филиала в Екатеринбурге: Евгения Чеботарева
  53. Правила жизни Евгении Чеботаревой
  54. Куратор Екатеринбургского филиала: Нюта Блиничева
  55. #SEKTA города Челябинск
  56. Филиал в Челябинске
  57. Главный куратор филиала: Анна Метелева
  58. Один из первых кураторов филиала: Екатерина Онищенко (Рысь)
  59. #SEKTA города Минск
  60. Главный куратор филиала: Виолетта Безниско
  61. Правила жизни Виолетты Безниско
  62. Юлия Пицко
  63. #SEKTA города Ростов-На-Дону
  64. Главный куратор филиала: Софья Пустошкина
  65. Один из первых кураторов филиала: Ксения Кухаричева
  66. #SEKTA города Казань
  67. Одна из первых кураторов филиала: Динара Абдуллина
  68. #SEKTA города Саратов
  69. Одна из первых кураторов филиала: Ольга Хаснутдинова
  70. #SEKTA города Омск
  71. Главный куратор филиала: Ольга Смолянкина
  72. Быть куратором
  73. Правила жизни Ольги Смолянкиной
  74. Пример тренировочного комплекса для беременных
  75. #SEKTA города Краснодар
  76. Один из первых кураторов филиала: Екатерина Гомиева
  77. #SEKTA города Новосибирск
  78. Главный куратор филиала: Марина Ганзий
  79. Ольга Маркес
  80. Мои отношения с телом сейчас. Питание. Тренировочный процесс
  81. Вторая беременность
  82. Заключение
  83. Сноски


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha