home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Малозёмов Сергей

Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания

Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания Оценка: 5.0 (3)
Genre: medicine, cooking, reference
Annotation:
Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных программ телеканала НТВ – «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая».
Вы узнаете, как питаются долгожители в разных странах и то, как удивительным образом это совпадает со стилем питания современных светил мировой науки.
Эта книга – результат многолетней работы, включившей несколько кругосветных путешествий автора, десятки встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами, фермерами из России, Франции, Италии, Испании, США, Японии, Эквадора и многих других стран.
Year:

hide Table of Contents

  1. Сергей Александрович Малозёмов Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания
  2. Предисловие
  3. «Можно ли вообще верить учёным?» – ответ автора
  4. Принцип первый – меньше калорий, или Как я начал интересоваться наукой о еде
  5. Принцип второй – меньше мяса
  6. Принцип третий – больше овощей и фруктов
  7. Картофель
  8. Морковь
  9. Капуста
  10. Свёкла
  11. Тыква
  12. Помидоры
  13. Репа
  14. Кейл
  15. Авокадо
  16. Фрукты
  17. Арбуз
  18. Дыня
  19. Апельсины
  20. Грейпфруты
  21. Киви
  22. Клубника
  23. Манго
  24. Хурма
  25. Принцип четвёртый – меньше соли и сахара
  26. Соль
  27. Сахар
  28. Принцип пятый – больше разнообразия
  29. Супы
  30. Злаки и бобовые
  31. Вершки и корешки
  32. Морская капуста
  33. Суперпродукты
  34. 7  Мифов о еде
  35. 1.  Дрожжи опасны
  36. 2.  Пальмовое масло вредно
  37. 3.  ГМО
  38. 4.  Тростниковый сахар лучше белого
  39. 5.  Все жиры – вредные
  40. 6.  Надо пить много воды
  41. 7.  Нужно регулярно «чистить» кишечник


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha