жанры
рейтинг книг
рейтинг авторов
впечатления
новое
форум
сборники
читалки
добавить
контакты
справка
войти
регистрация
full version

Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс - лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Это волшебное ощущение. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда включайте боди-балет в свои тренировки.

скрыть содержание

1. Синтия Вейдер Боди-балет. 15 минут в день
2. Введение
3. «Боди-балет»
4. Стретчинг
5. Упражнение 1
6. Упражнение 2
7. Упражнение 3
8. Упражнение 4
9. Упражнение 5
10. Упражнение 6
11. Упражнение 7
12. Упражнение 8
13. Упражнение 9
14. Упражнение 10
15. Упражнение 11
16. Упражнение 12
17. Упражнение 13
18. Упражнение 14
19. Упражнение 15
20. Упражнение 16
21. Упражнение 17
22. Упражнение 18
23. Упражнение 19
24. Упражнение 20
25. Упражнение 21
26. Упражнение 22
27. Упражнение 23
28. Упражнение 24
29. Упражнение 25
30. Упражнение 26
31. Упражнение 27
32. Упражнение 28
33. Упражнение 29
34. Упражнение 30
35. Упражнение 31
36. Упражнение 32
37. Упражнение 33
38. Модные диеты
39. Полезная диета
40. Вегетарианская диета

Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги 5 - отлично4 - хорошо3 - так себе...2 - плохо1 - ужаснопоставьте оценку

Комментарий:
Комментарий

получать комментарии о книге Боди-балет. 15 минут в день на e-mail

Код авторизации