home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Вейдер Синтия

Пилатес. 15 минут в день

Пилатес. 15 минут в день Оценка: 4.0 (1)
Annotation:
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.

Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.

Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
Year:
Сборники: Здоровье
Read this book now
Download in formats: fb2 492k, epub 719k, mobi 2m, txt, html

hide Table of Contents

  1. Синтия Вейдер Пилатес. 15минут в день
  2. Введение
  3. Разминка
  4. Упражнение 1
  5. Упражнение 2
  6. Упражнение 3
  7. Упражнение 4
  8. Упражнение 5
  9. Упражнение 6
  10. Упражнение 7
  11. Упражнение 8
  12. Комплекс упражнений 1
  13. Упражнение 1
  14. Упражнение 2
  15. Упражнение 3
  16. Упражнение 4
  17. Упражнение 5
  18. Упражнение 6
  19. Упражнение 7
  20. Упражнение 8
  21. Упражнение 9
  22. Упражнение 10
  23. Упражнение 11
  24. Упражнение 12
  25. Упражнение 13
  26. Упражнение 14
  27. Упражнение 15
  28. Упражнение 16
  29. Упражнение 17
  30. Упражнение 18
  31. Упражнение 19
  32. Упражнение 20
  33. Упражнение 21
  34. Упражнение 22
  35. Упражнение 23
  36. Упражнение 24
  37. Упражнение 25
  38. Комплекс упражнений 2
  39. Упражнение 1
  40. Упражнение 2
  41. Упражнение 3
  42. Упражнение 4
  43. Упражнение 5
  44. Упражнение 6
  45. Упражнение 7
  46. Упражнение 8
  47. Упражнение 9
  48. Упражнение 10
  49. Упражнение 11
  50. Упражнение 12
  51. Упражнение 13
  52. Упражнение 14
  53. Упражнение 15


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Пилатес. 15 минут в день на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha