home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню

Иванов Александр

Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

Serie: _жизнь/_физ-ра
Annotation:
Эта книга написана человеком, который вылечил близкого человека и помог исцелиться многим другим людям, разработав свою собственную систему применения известных дыхательных техник: «рыдающего дыхания» Юрия Вилунаса, дыхательной гимнастики Александры Стрельниковой и «полного дыхания» йогов.

Перед вами книга, которая не только расскажет о методе автора, но и познакомит вас с теорией и практикой оздоровительных дыхательных систем Юрия Вилунаса, Александры Стрельниковой и практической йоги.

Вы узнаете, какие упражнения из этих систем можно использовать для борьбы с болезнями и как их сочетать между собой, чтобы добиться скорейшего выздоровления.
Year:

hide Table of Contents

  1. Александр Иванов Как вылечиться от разных болезней Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов
  2. ПРЕДИСЛОВИЕ
  3. ОБ АВТОРЕ ЭТОЙ КНИГИ, О СЕМЬЕ И О МЕЧТЕ
  4. КАК УСТРОЕНА ЭТА КНИГА
  5. НАШЕ ДЫХАНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ
  6. ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ
  7. КИСЛОРОД И УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ: ДВА РАВНОЦЕННЫХ КОМПОНЕНТА ДЫХАНИЯ
  8. КАК МЫ ДЫШИМ?
  9. МЕТОД ПРОФЕССОРА БУТЕЙКО
  10. Показания и противопоказания
  11. Показания
  12. Противопоказания
  13. ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ: ЮРИЙ ВИЛУНАС, АЛЕКСАНДРА СТРЕЛЬНИКОВА И ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
  14. РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЮРИЯ ВИЛУНАСА
  15. Юрий Вилунас: непростой путь к здоровью
  16. Дыхание правильное и неправильное
  17. Как освоить технику рыдающего дыхания
  18. Правила выдоха
  19. Правила вдоха
  20. Поверхностный вдох и выдох после него
  21. Пауза – выдерживаем правильно!
  22. Переходим от теории к практике
  23. Умеренный вдох и выдох после него
  24. Выбор звука для выдоха
  25. «Ф-ф-ф» («с-с-с») – ваши ли это звуки?
  26. Как же выбрать «ваш» звук для выдоха?
  27. Переходим к рыдающему дыханию
  28. Рыдающее дыхание: вплетаем его в свой привычный образ жизни
  29. Как правильно дышать носом
  30. Как определить свой тип носового дыхания
  31. Правильное носовое дыхание – какое оно?
  32. Ротовое и носовое дыхание – взаимосвязь и взаимодействие
  33. Почему мы все-таки решили, что техники Вилунаса недостаточно?
  34. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА АЛЕКСАНДРЫ СТРЕЛЬНИКОВОЙ
  35. Показания и противопоказания
  36. Показания
  37. Противопоказания
  38. Основной комплекс упражнений
  39. Правила занятий
  40. Что вам нужно знать о дыхании по методу Стрельниковой
  41. Упражнение «Ладошки» (разминочное)
  42. Упражнение «Погончики»
  43. Упражнение «Насос»
  44. Упражнение «Кошка»
  45. Упражнение «Обними плечи»
  46. Упражнение «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
  47. Упражнение «Повороты головы»
  48. Упражнение «Китайский болванчик»
  49. Упражнение «Малый маятник»
  50. Упражнение «Перекаты»
  51. Упражнение «Шаги»
  52. ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ. ТЕХНИКА ЙОГИ
  53. Значение дыхания в учении йоги
  54. Показания и противопоказания
  55. Как овладеть техникой полного дыхания
  56. Брюшное дыхание
  57. Грудное дыхание
  58. Ключичное дыхание
  59. Полное дыхание
  60. ПРИЛОЖЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА ЮРИЯ ВИЛУНАСА
  61. МЕХАНИЗМЫ ЕСТЕСТВЕННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ – ЛЕКАРСТВО ОТ ПРИРОДЫ
  62. ИМПУЛЬСНЫЙ САМОМАССАЖ
  63. Техника проведения самомассажа
  64. Общие рекомендации к проведению самомассажа
  65. Общие рекомендации о порядке проведения самомассажа
  66. ЕСТЕСТВЕННЫЙ НОЧНОЙ ОТДЫХ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
  67. Ночной отдых и сон. Общее и парадоксы
  68. Порядок проведения ночного отдыха
  69. Бессонница – наказание или благо?
  70. Как заканчивать ночной отдых
  71. Ночной отдых практически здоровых людей
  72. Естественный сон
  73. ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ
  74. Взаимосвязь рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и естественного питания
  75. Пищевое и жировое питание организма
  76. Обменные нарушения – что делать?
  77. Как работает естественное голодание
  78. Общие правила питания
  79. ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА
  80. «Лечебная» ходьба
  81. Сочетание ходьбы, пробежек и рыдающего дыхания
  82. Физкультура – благо для здоровья?
  83. Естественная зарядка
  84. ЕСТЕСТВЕННОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО И УМСТВЕННОГО ТРУДА
  85. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!


Rate this book  


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha