Книга: Помогите, я в депрессии!



Дорогой друг!

Высылаем Вам книгу Джойс Майер "Помогите, я в депрессии!".

Появляется ли у Вас чувство уныния, безнадёжности или разочарования без видимой на то причины?

На страницах этой книги автор многих бестселлеров, Джойс Майер, делится личным опытом

и откровениями, полученными из Писания, чтобы помочь Вам преодолеть депрессию. Вы узнаете, что радость имеет силу прогнать депрессию и вывести Вас из трудных обстоятельств, а также поймёте, насколько важно уметь прощать.

Внимание! Пожалуйста, соблюдайте закон об авторских правах. Все права на эту книгу закреплены международным законом об авторских правах. Содержание книги и/или обложка не могут быть воспроизведены целиком или частично в любом виде без письменного разрешения автора.

Желаем плодотворного чтения!

ДЖОЙС МАЙЕР

Помогите, я

В ДЕПРЕССИИ!

Как преодолевать подавленность и уныние с помощью Божьего Слова

Москва 2007

Все цитаты из Писания без особых помет приведены из Расширенного перевода Библии - The Amplified Bible. Цита-ты, отмеченные буквами NASB, приведены из Новой Амери-канской стандартной Библии - New American Standard Bible. Цитаты, отмеченные буквами СПБ, приведены из русского Синодального перевода Библии.

Депрессия - это бич современного общества, и послед-ствия её серьёзны. Среди множества методов борьбы с ней есть одно вернейшее средство!

Помогите, я в депрессии! / Перевод: Белогородцева Л.

Как преодолевать подавленность и уныние с помощью Божьего Слова

(c) 2007, Медиа-Мир, Москва

HELP ME - I'M DEPRESSED!

Overcoming Emotional Battles

With The Power of God's Word.

ISBN 1-57794-040-7

Copyright (c) 1998 by Joyce Meyer

Life In The Word, Inc.

P.O. Box 655

Fenton, Missouri 63026

Редактор и корректор: Гойман М.

Вёрстка: Абрамян С.

Дизайн обложки: Ушакова Н.

Все права закреплены международным законом об ав-торских правах. Содержание книги и обложка не могут быть воспроизведены целиком или частично в любом виде без письменного разрешения автора.

Содержание

Предисловие ....................................................... 6

Часть I. Учитесь радоваться!

1. Стадии депрессии .......................................... 8

2. Сила радости ................................................. 16

3. Улыбаться - дело серьёзное! .................... 21

4. Пойте и ликуйте!........................................... 27

5. Противостаньте дьяволу!............................. 33

6. Отвержение, неудачи и

несправедливые сравнения ....................... 42

7. Послушайте, что говорит о вас Бог ........... 55

Часть II

Стихи из Писания, которые

помогут преодолеть депрессию ..................... 58

Молитва для преодоления

депрессии ............................................................61

Молитва покаяния ............................................ 62

Предисловие

Сегодня многие люди подвержены депрессии. Тому есть разные причины, и есть различные методы её лечения. Какие-то из них эффективны, какие-то - нет. Но вот что радостно: Иисус исце-ляет от депрессии, как и от любой другой болезни! Однажды, готовясь проповедовать о депрессии,

я вдруг ясно осознала, что её можно преодолеть, если просто радоваться жизни! Эта истина была так очевидна, словно я увидела её на экране. Если вы приняли Христа, тогда радость пребывает внутри вас. Многие верующие знают об этом, но не умеют искренне радоваться в любых обстоятельствах. Господь же хочет, чтобы мы радовались всегда!

Многие люди, включая христиан, впадают в депрессию. Много лет назад я сама переживала подобное. Но, слава Богу, я поняла, что делать, чтобы не поддаваться унынию и удручённости: научиться радоваться в любой ситуации!

Содержание этой книги довольно простое, но действенное. Не имеет значения, какие труд-ности вы уже преодолели или через что проходите сейчас - если вы христианин, радость уже есть в вас, вам нужно лишь научиться выражать её.*

*Если вы ещё не приняли Иисуса, но хотите это сделать, тогда произнесите молитву, написанную в конце книги.

6

Часть I

Учитесь радоваться!

Помогите, я в депрессии!

1

Стадии депрессии

"Терпеливо и с надеждою ожидал я Господа,

и Он наклонился ко мне и услышал мой крик;

Он вытащил меня из страшной ямы (сильного душевного смятения и краха), из тинистого болота (пены и липкого ила), и (прочно) поставил на камне ноги мои и утвердил стопы мои".

Псалом 39:2-3

В Толковом словаре Вебстера (1828 года издания) говорится, что депрессия - это подавленность; состояние человека, который пал духом, унывает, печалится; недостаток смелости, слабость.

Кто страдает от депрессии?

Люди разного социального положения и про-фессий: врачи, юристы, учителя, рабочие, домо-хозяйки; люди разного возраста: дети, подростки, пожилые люди; одинокие, вдовы и вдовцы и даже Божьи служители могут находиться в состоянии депрессии. Библия повествует о царях и пророках,

8

Помогите, я в депрессии!

которые впадали в уныние, например, царь Давид, Иона, Илия (см. Псалом 39:2-3, 54:5; Ионы 2:2-3, 6-8; 3 Царств 19:4).

Думаю, основная причина депрессии - разо-чарование. Каждый из нас бывает чем-то разоча-рован, но нужно справиться с этим чувством, пока оно не переросло в депрессию. На собственном опыте я поняла, что разочарование - это первая стадия депрессии.

Как справляться с разочарованием

Время от времени нас что-то разочаровывает, ведь у нас есть какие-то желания и надежды, но в жизни не всегда всё происходит так, как нам хочется. Если не справиться с этим чувством, оно повлечёт за собой нечто более серьёзное. Конечно, невозможно прожить совсем без разочаро-ваний, но Иисус всегда поможет нам его преодолеть.

Апостол Павел пишет: "Единственное, что я делаю (и только этого я желаю) забывать прошлое

и устремляться к будущему..." (Филиппийцам 3:13). Самое главное для Павла было забывать про-шлое и стремиться к тому, что ждёт его впереди. Если сейчас вы чем-то разочарованы, настройте себя так: я забуду о том, что меня расстроило, и устремлюсь к тому, что приготовил для меня Бог.

9

Помогите, я в депрессии!

И тогда у вас появится новое видение, новые планы и идеи, новый взгляд на жизнь, новый образ мышления. В книге Пророка Исаии эта мысль выражена так:

"Но вы (намеренно) не вспоминаете преж-него и о древнем не помышляете. Вот, Я делаю новое; ныне же оно явится; неужели вы и этого не хотите знать? Я проложу дорогу в степи, реки в пустыне".

Исаия 43:18-19

"Вот, предсказанное прежде сбылось, и новое Я возвещаю прежде, нежели оно произойдёт, Я возвещаю вам о нём".

Исаия 42:9

Бог желает изменить нашу жизнь. У Него всегда есть для нас что-то новое, но, видимо, мы сами к этому не слишком-то стремимся. Мы дер-жимся за прошлое в своих мыслях и разговорах. Вы замечали, что некоторые люди больше любят вспо-минать прошлое, чем строить планы на будущее?

Божья милость обновляется каждый день: "...милосердие Его не истощилось. Оно обновля-ется каждое утро..." (Плач Иеремии 3:22-23). Каждое утро вы можете начать всё сначала: забыть вчерашние разочарования и дать Богу возможность сделать для вас сегодня что-то

10

Помогите, я в депрессии!

прекрасное. Может, вы думаете: "Джойс, я столько раз разочаровывался, что уже боюсь и надеяться". Безнадёжность - это как раз то состояние, в кото-рое хочет загнать вас дьявол. Я знаю, что значит не иметь надежды, я испытала это на себе много лет назад. Люди часто оскорбляли меня, предавали, относились ко мне несправедливо, и я уже не надеялась, что когда-нибудь это изменится.

Разочарованный человек очень несчастен. Лучше всю жизнь надеяться и ничего не получить, чем жить в бесконечных разочарованиях. За надежду не нужно ничего платить, но она может щедро окупиться. Разочарование же обойдётся вам очень дорого: оно разрушит ваши мечты и украдёт радость. Всякий, надеющийся на Бога, никогда не будет разочарован и посрамлён (Римлянам 5:5). Это не означает, что у уповающего на Бога никогда не будет повода в чём-то разочароваться, просто он не поддастся этому чувству.

Разбитые надежды

Несбывшиеся надежды приводят к разоча-рованию. Каждый день мы на что-то надеемся. Например, вы ложитесь спать в надежде выспаться как следует, но вдруг посреди ночи звонит теле-фон и оказывается, что кто-то ошибся номером.

11

Помогите, я в депрессии!

Вас разбудили, и вы не можете больше заснуть: мечетесь, ворочаетесь с боку на бок и утром чув-ствуете себя совершенно разбитым. Или вы ожидаете, что погода будет солнечной, но идёт дождь. Рассчитываете, что вам повысят зарплату, но этого не происходит. Мы полагаемся на людей, верим, что друзья не будут сплетничать о нас, но иногда они это делают. Мы приходим к ним, надеясь на понимание и поддержку, но не всегда получаем ожидаемое. Случается, мы не оправды-ваем собственных ожиданий. Часто мои поступки были неожиданностью для меня самой. Мы ожидаем от себя больше, чем можем выполнить,

и поэтому разочаровываемся даже в себе. Мы хотим получить от Бога то, что не входит в Его планы насчёт нас.

Если вы разочаровались в чём-то или ком-то, то, не откладывая в долгий ящик, решите, что же делать дальше и как себя вести. Если пребывать в подобном состоянии слишком долго, то появляется подавленность, а это проблема более серьёзная, чем разочарование.

Подавленность

Толковый словарь Вебстера даёт такое толко-вание слову подавленный: "унылый, угнетённый,

12

Помогите, я в депрессии!

мрачный, лишившийся смелости и уверенности",

а слово подавленность означает "давление, удержи-вающее от совершения какого-либо дела; чувство, отнимающее уверенность; состояние, которое лишает надежды и уверенности". Одно из значений слова подавлять - "пытаться помешать".

Подавленность - понятие противоположное смелости. Находясь в удручённом состоянии, мы теряем мужество. Бог даёт смелость каждому, кто верит в Него, а дьявол старается лишить нас её. Ведь чтобы добиться успеха, мы должны быть сильными и смелыми. Враг будет пытаться нас запугать, поэтому нужно изучить его стратегию,

чтобы отражать любую его атаку (1 Петра 5:9). "Надежда, долго не сбывающаяся, томит

сердце..." (Притчи 13:12, СПБ). Когда мы падаем духом, мы теряем надежду. Невозможно унывать

и надеяться одновременно. Но едва в нашем сердце забрезжит лучик надежды, уныние исче-зает. Иногда бывает так, что появляется какая-то надежда, но вскоре опять находит уныние. Святой Дух даёт нам надежду, а сатана нагоняет уныние. Важно научиться справляться с разочарованием, чтобы оно не переросло в уныние, а затем в депрессию. Кратковременная подавленность, возможно, не приведёт к опустошению, но про-должительное уныние может душевно истощить.

13

Помогите, я в депрессии!

Чтобы сохранять надежду и одерживать победы, обновляйте своё мышление Божьим Словом и твёрдо верьте, что Бог исполнит Своё Слово.

Стадии депрессии

Очень важно преодолевать депрессию на ранней стадии, чтобы избежать её серьёзных последствий. Сначала приходит уныние, затем наступают две более серьёзные стадии: безыс-ходность и отчаяние.

Как правило, люди, поникшие духом, хотят, чтобы их оставили в покое. Им грустно, они видят всё в чёрном свете, всем недовольны и стараются избегать общения. Человек, который просто чем-то опечален, не станет совершать самоубийство или вынашивать планы о нём, но в состоянии отчая-ния он способен на это. Когда человек унывает, у него бывают проблески надежды, и это помогает ему выбраться из депрессии. Состояние уже отча-явшегося человека похоже на состояние подав-ленного человека, однако отчаяние - это более серьёзная проблема, чем уныние. Отчаявшийся человек, как написано в Библии, "падает" (см. Псалом 36:24; 41:6), его "душа унывает", мысли удручены, дух подавлен, он потерял всякое мужество и вот-вот лишится последней надежды.

14

Помогите, я в депрессии!

Отчаяние - это самая тяжёлая форма депрессии. В Толковом словаре У. И. Вайна, где автор разъясняет слова Нового Завета, слово отчаяние в переводе с греческого языка озна-чает "быть в состоянии крайней безысходности, быть в довольно затруднительном положении, не иметь никаких шансов на успех". Отчаяние - это состояние полной безнадёжности. Если человек потерял последнюю надежду, он перестаёт при-кладывать усилия или предпринимать какие-либо действия, чтобы как-то исправить сложившуюся ситуацию. В состоянии же подавленности человек не теряет последней надежды - он хватается за неё, как за соломинку. Иногда мрачное состояние духа сопровождается проявлением неистовых эмоций, таких даже, как ярость.

Люди, совершающие самоубийство - акт насилия против собственной личности - находятся

в состоянии полной безысходности. Тактика сатаны заключается в том, чтобы подавить человека, лишить всякой надежды и довести до отчаяния. Вот почему очень важно преодолевать депрессию ещё на ранней стадии.

15

Помогите, я в депрессии!

2

Сила радости

"Радуйтесь всегда в Господе (торжест-вуйте, веселитесь в Нём); и ещё говорю: радуйтесь". Всякий раз, когда Господь говорит о чём-либо дважды, нам нужно прислушаться к Его словам особенно внимательно".

Филиппийцам 4:4

"Около полуночи молились и пели Богу гимны хвалы... Вдруг сделалось великое землетрясение, так что поколебалось основание темницы; тотчас отворились все двери, и оковы у всех упали".

Деяния 16:25-26

Та же самая сила, которая отворила двери темницы и освободила от оков Павла и Силу, а вместе с ними и других узников, сегодня доступна людям, находящимся в оковах депрессии. "Да, это здорово, но как же мне радоваться, когда всё обстоит так плохо?" - можете подумать вы. Павла

и Силу избили, надели им на ноги кандалы, бросили в тюрьму, но, тем не менее, они радовались и вос-певали Богу песнь хвалы. Часто мы не понимаем,

16

Помогите, я в депрессии!

что радоваться так же просто, как улыбнуться, а между тем в радости заключена огромная сила. Радостное времяпрепровождение, наслаждение жизнью - вот что нередко разрешает проблемы.

Однажды я готовилась проповедовать о депрессии и Господь сказал мне: "Одни люди, желая избавиться от депрессии, приходят на кон-сультации, другие - проходят различные курсы лечения, а ведь улыбнись они, и депрессия начнёт проходить".

Зачастую нужно просто правильно реагиро-вать на обстоятельства - и придут перемены. Господь сказал мне: "Если бы они улыбнулись, прославили Меня в песне или немного посмеялись, от их удручённости не осталось бы и следа!"

Радость - это плод Святого Духа.

"Плод же (Святого) Духа (работа, кото-рая совершается внутри нас благодаря Его присутствию): любовь, радость (счас-тье), мир, долготерпение (спокойный нрав, снисходительность), благость, милосердие (доброжелательность), вера, кротость (смирение, покорность), воздержание (сдержанность, умение владеть собой). На таковых нет закона (чтобы предъявить обвинение)".

Галатам 5:22-23

17

Помогите, я в депрессии!

Если вы верующий, Святой Дух пребывает в вас (Иоанна 14:16-17; 1 Коринфянам 12:3). Поскольку радость - это плод Духа, а Дух обитает

в вас, то внутри вас есть и радость, как и другие плоды Святого Духа, нужно лишь научиться её выражать.

Умиротворённость

"Меня ничто не привлекает, и жизнью своею я не дорожу, только бы с радостью завершить свой путь и служение, кото-рое я принял от Господа Иисуса (которое Он доверил мне), проповедать Евангелие благодати Божьей (незаслуженного нами Божьего благоволения, благословений и милости)".

Деяния 20:24

Согласно Симфонии Стронга, корень гречес-кого слова "радость" означает "жизнерадостность, умиротворение". Еврейское же слово "радость" имеет значение "ликовать, делать радостным; быть в единстве, общаться; кружиться".

Одно из значений слова "радость", употреб-лённого в 10-м стихе 8-й главы книги Неемия - "общаться", и, значит, фразу "радость пред Господом - подкрепление для вас" можно

18

Помогите, я в депрессии!

понять так: если хотите, чтобы радость укрепляла вас, общайтесь с Господом.

Радость можно выражать и довольно энер-гично, как это передано другим значением этого слова - "кружиться".

Мы радуемся, когда нам весело. Но давайте учиться радоваться, даже когда этого совсем не хочется; радоваться нарочно, особенно когда подступает уныние. Иногда нам нужно радо-ваться, невзирая на свои чувства. Это подобно тому, как мы заливаем насос и качаем, пока вода не начнёт поступать. Помню, у моего дедушки была старая скважина. В той местности, где он жил, тогда ещё не было водопровода. И я, малень-кая девочка, стояла возле скважины, дёргая ручку насоса вверх-вниз, вверх-вниз... Мне никак не удавалось накачать воду, чтобы она наконец потекла. Было такое чувство, будто скважина не достаёт до воды и я просто качаю воздух. Но если



я не бросала этого занятия, то вскоре качать воду становилось ещё труднее, и это означало, что вода скоро польётся.

Так же и с радостью. Внутри нашего духа есть "колодец с радостью". Насос, через который она поступает, - это улыбки, песни, смех. Поначалу вам будет казаться, что эти усилия не приносят никакой пользы и, может быть, через некоторое

19

Помогите, я в депрессии!

время вам станет ещё хуже, но если вы будете продолжать, то вскоре радость забьёт фонтаном.

Быть радостным - это не значит всё время громко смеяться или постоянно улыбаться. Будьте благоразумны. Мне приходилось сталкиваться с христианами, которые поражали меня своей бестактностью, а ведь с их лица не сходила милая улыбка. Как-то раз я поделилась с подругой своей болью. Она же в ответ широко улыбнулась и сказала: "Ну что ж, всё равно слава Господу!"

Я почувствовала себя так, будто она дала мне пощёчину. Если бы она утешила меня, проявила понимание, то помогла бы мне воспрянуть духом. Но её реакция заставила меня почувствовать себя совершенно разбитой. Когда я пришла к ней, мне было просто грустно, но к концу разговора я была уже в депрессии.

Давайте поступать мудро. Когда в нашей жизни происходит что-то хорошее, нам хочется прыгать от радости. Но, находясь, скажем, в мага-зине, такое проявление чувств будет неуместным, иначе люди подумают, что с нами что-то не так.

Помню, мы всей семьёй сидели в ресторане и вдруг мне захотелось вскочить на стол и закри-чать: "Слава Богу!" Если вы находитесь дома или сидите в своей машине, то можете не сдерживать себя. Но в общественном месте мы должны

20

Помогите, я в депрессии!

контролировать свои эмоции, иначе нас посчитают религиозными фанатиками. Как сказал мне Господь, радоваться - значит улыбаться и пребывать в умиротворённом состоянии.

3

Улыбаться - дело серьёзное!

" ...Радость приходит утром".

Псалом 29:6, NASB

Я человек очень обстоятельный и прямоли-нейный. Но однажды я поняла, что мне нужно почаще улыбаться. Я росла в неблагополучной семье и, по сути, была лишена детства. В юные годы у меня не было поводов для радости: я рано повзрослела и относилась ко всему очень серьёзно. Мне казалось, что, только оставаясь строгой, я смогу выжить. Человек не может быть весёлым и жизнерадостным, если у него с детства сформи-ровалось такое суровое отношение к жизни.

Я относилась ко всему так серьёзно, что люди иногда меня не понимали. Однажды я сказала одной из своих сотрудниц, что хочу поговорить с

21

Помогите, я в депрессии!

ней до того, как она пойдёт домой. Она подумала, что я собираюсь сделать ей выговор, а я просто хотела поговорить о подготовке к предстоящему служению. Но, обратившись к ней столь строго,

я заставила эту девушку думать, что её ждут большие неприятности.

Я просила Бога помочь мне понять, каким образом я могу избавиться от присущей мне серьёзности. И Господь дал мне совет - почаще улыбаться. Он знает, что в нашем сердце есть радость, и желает, чтобы она проявлялась внешне, тогда ею заразятся и окружающие.

Однажды утром, принимая душ, я, как обычно, молилась. Вдруг Господь обратился ко мне: "Я бы хотел, чтобы ты улыбалась, когда разговариваешь со Мной". Было раннее утро. Моё лицо было ещё заспанным, и мне совсем не хотелось улыбаться. Тем не менее, я стала улыбаться. Наверное, тогда я выглядела довольно глупо, я ещё подумала: "Хорошо, что никто не видит меня сейчас".

В Псалме 29:6 говорится, что "радость при-ходит утром". Утром, ещё до того, как вы открыли глаза, радость уже пришла к вам. Но вы не всегда можете почувствовать её, пока намеренно не начнёте радоваться. Часто бывает так, что сначала нужно принять решение радоваться, а за ним последует и само чувство радости.

22

Помогите, я в депрессии!

Когда радость в вашей жизни очевидна, это сказывается на окружающих. Но если она есть только в вашем сердце и вы её никак не выра-жаете, вы можете создать вокруг себя такую напряжённую атмосферу, что она будет тяготить и вас, и окружающих.

Как-то вечером мы с Дэйвом беседовали, и он сказал: "У меня такое чувство, будто в нашем доме всё слишком серьёзно". Я стала размыш-лять о его словах и обратилась к Богу: "Господь, мне кажется, я не сделала ничего плохого. Я люблю Тебя, забочусь о семье, изучаю Слово, молюсь. Что это ещё за чувства появились у Дэйва?" И Господь дал мне понять, что можно относиться ко всему очень серьёзно, но не проявлять это внешне, чтобы люди не терялись и знали, как правильно вести себя с нами. Например, как хранительница домашнего очага я могу создавать в своей семье лёгкую, весёлую атмосферу. Радость приносит свет, а печаль - тьму. Они не могут сосущест-вовать, и поэтому мне нужно было просветлеть лицом, чтобы наполнился светом и мой дом. Я поняла, что мне нужно почаще улыбаться своим домашним, а не только лишь указывать им на их повседневные обязанности. Мне нужно было научиться давать им наставления с улыбкой и приятным выражением лица. А иногда полезно и посмеяться всем вместе.

23

Помогите, я в депрессии!

Наш дом должен быть наполнен радостью. Если жена будет встречать мужа приветливо, он будет с удовольствием возвращаться домой, ведь каждый человек хочет быть там, где ему рады. Если у вас ворчливый начальник или вечно недовольные коллеги, то, возвращаясь домой, вы вряд ли захотите увидеть то же самое и там. Разумеется, муж и дети тоже должны стремиться наполнить дом радостью и счастьем. Радость заразительна: сначала весело одному человеку, это передаётся другому, третьему, и вы огля-нуться не успеете, как все заразятся хорошим настроением!

Радость меняет обстоятельства

Бывает так: достигнув определённого уровня

в своих отношениях с Богом, вы чувствуете, что застряли на одном месте. Вы знаете, что впереди вас ожидают гораздо большие благословения, но что-то мешает вам их принять. Мы с Дэйвом испытали подобное. Когда-то мы не имели прак-тически ничего, но достигли такого уровня, когда перестали беспокоиться, по крайней мере, о том, как оплачивать счета. Бог начал благословлять нас. Но я знала, что у Него было для нас что-то намного большее.

Господь желает дать нам изобилие! Он хочет, чтобы мы жили в прекрасных домах, ездили на

24

Помогите, я в депрессии!

хороших машинах и носили красивые вещи. Мы - Его дети, и Он хочет заботиться о нас. Это непра-вильно, если неверующие имеют всё самое лучшее,

а христиане кое-как сводят концы с концами. Чтобы иметь успех и процветание, необходимо

привести в действие Божьи принципы. Например, если мы жертвуем, потому что любим Бога и хотим, чтобы проповедь Евангелия распространялась по всему миру, то получим воздаяние (Луки 6:38); если отдаём десятину, Бог ради нас запретит пожира-ющему (Малахии 3:10-11).

Мы с Дэйвом достигли определённого уровня процветания, поскольку отдавали десятины и пожертвования, но я чувствовала, что пришло время перейти на новый уровень, и просила Гос-пода показать мне, что же препятствует этому продвижению. Он открыл мне, что искренняя радость помогает принимать Божьи благословения. Если мы не умеем искренне радоваться, то сами останавливаем поток Божьих благословений. Если вам трудно даже улыбнуться, то вы станови-тесь похожи на брюзгу. И тогда вполне понятно, почему люди не хотят с вами общаться. Люди не хотят помогать или благословлять человека, у кото-рого такой чопорный или даже сердитый вид, что, кажется, будто он хочет сорвать на вас зло.

Каждый человек умеет улыбаться. Улыбка делает лицо прекрасным, даёт ощущение счастья. Улыбка - один из величайших Божьих даров.

25

Помогите, я в депрессии!

Богу понадобилось несколько месяцев, чтобы я поняла, какое большое значение имеет улыбка. Часто, когда Господь пытается нам что-то ска-зать, а мы не прислушиваемся к Его словам, у нас появляются большие неприятности прежде, чем мы начинаем осознавать всю их серьёзность. Чаще улыбайтесь - и ваша жизнь изменится. Более того, ваша счастливая улыбка будет свиде-тельствовать неверующим об Иисусе.

Господь говорит, что Божий народ должен радоваться перед лицом врагов. Он велел иудеям радоваться, когда они шли на поле битвы и, казалось, были на шаг от смерти. Он сказал им радоваться, петь и громко прославлять Его несмотря ни на что (см. 2 Паралипоменон 20:19-21). Нам нужно с радостью принимать любые трудности. В одном из переводов Библии так и сказано, что мы должны "почитать все трудности за радость" (Иакова 1:1-5).

Наша жизнь изменится, если мы научимся радоваться каждому дню, но, как сказал мне Бог, многие люди не понимают этого. Мы должны радоваться, чтобы трудные обстоятельства, в которые загнал нас дьявол, изменились. Дьявол не выносит радостных людей, поэтому, когда мы радуемся, он убегает со всех ног и обстоятельства меняются. Радуйтесь с самого утра, и вы предотвра-тите неблагоприятные ситуации, которые дьявол запланировал для вас на этот день.

26

Помогите, я в депрессии!

4

Пойте и ликуйте!

"Веселитесь о Господе и радуйтесь, праведные (безупречные, честные и занимающие правильное положение перед Богом); торжествуйте, все правые сердцем".

Псалом 31:11

"Слово Христово (слово Мессии) да вселя-ется в вас (в ваши сердца и разум) обильно, со всякою премудростью; научайте и вразумляйте друг друга псалмами, сла-вословием и духовными песнями, во благо-дати воспевая в сердцах ваших Господу.

И всё, что вы делаете, словом или делом, всё делайте во имя Господа Иисуса Христа (полагаясь на Него), благодаря через Него Бога и Отца".

Колоссянам 3:16-17

В радости и ликовании есть огромная сила, которая, к тому же, может вывести из депрессии. Радость можно выражать и через псалмы, славо-словия и духовные песни, поэтому пойте и играйте на музыкальных инструментах, "воспевая в

27

Помогите, я в депрессии!

сердцах ваших Господу, благодаря всегда за всё Бога и Отца, во имя Господа нашего Иисуса Христа" (Ефесянам 5:19-20).

В Библии короля Иакова 19-й стих звучит так: "Назидая себя псалмами, славословиями и песно-пениями духовными, напевая Господу мелодии своего сердца".

Пойте и провозглашайте избавление!

"Ты покров мой: Ты охраняешь меня от скорби, окружаешь меня радостями избавления.

Веселитесь о Господе и радуйтесь, пра-ведные (безупречные, честные, зани-мающие правильное положение перед Богом); торжествуйте, все правые сердцем".

Псалом 31:7, 11

"И возрадуются все уповающие на Тебя, вечно будут ликовать, и Ты будешь покро-вительствовать им; и будут хвалиться Тобою любящие имя Твоё".

Псалом 5:12

Как-то по телевидению была реклама сти-рального порошка "Крик". Она сопровождалась

28

Помогите, я в депрессии!

призывом: "Закричите на трудно выводимые пятна!". Это натолкнуло меня на мысль назвать свою проповедь "Закричите!". Я призывала веру-ющих громко закричать на дьявола и прогнать его из своей жизни, чтобы он больше не причинял им волнений и беспокойства.

Когда меня что-то не устраивает, я радуюсь, воздаю Богу славу и хвалу. Попробуйте посту-пать так же: громкое прославление разрушит злобные планы сатаны и поможет вам избежать разочарований.

Когда я, как Давид, пою, восклицаю и про-славляю Бога, то начинаю чувствовать себя лучше, потому что, как говорил Давид, прославление и восклицание возводят вокруг нас защитные стены. Но прославление и восклицание могут и разрушать твердыни, построенные дьяволом. Чтобы стена Иерихона обрушилась, Господь дал народу указание восклицать: "Народ воскликнул, и затрубили трубами. Как скоро услышал народ голос трубы, воскликнул народ [весь вместе] громким [и силь-ным] голосом, и обрушилась [вся] стена [города] до своего основания, и [весь] народ пошёл в город, каждый со своей стороны, и взяли город" (Иисуса Навина 6:19).

Это не значит, что теперь мы должны бегать вокруг города, крича во всё горло. Однако ничто

29

Помогите, я в депрессии!

не мешает нам, встав утром, прославить Господа, чтобы избавиться от депрессии.

Раньше я любила посидеть в тишине, особенно по утрам, и поразмышлять. Это были размышления не о чём-то полезном, а скорее обычное беспо-койство о таких вопросах, на которые я всё равно не находила ответа. Я не понимала, что нужно было просто молиться и доверить всё Господу. Мой муж, напротив, проснувшись утром, любил по-слушать музыку и частенько сам что-нибудь напевал. Он включал магнитофон, и я тут же недовольно выговаривала ему, что хочу побыть в тишине.

Бог несколько раз говорил мне, что я мало слушаю музыку, поэтому мне пришлось сделать это привычным для себя занятием. Сначала я делала это просто из послушания. Я настолько привыкла к тишине по утрам, что не хотела ничего менять, хотя тихое утро - не всегда самое лучшее начало дня. Безусловно, нам необходимо иногда побыть в тишине. В такие минуты Бог говорит нам, и эти мгновения драгоценны. Но я научилась начинать свой день радостно, и музыка помогла мне в этом. Теперь я слушаю музыку с самого начала рабочего дня и часто включаю её, когда молюсь.

Даже Давиду - великому мужу Божьему, приходилось бороться с унынием и депрессией.

30

Помогите, я в депрессии!

Он говорил, что праведные "вечно будут ликовать" (Псалом 5:12). Желая избавиться от унылого, мрачного настроения, он пел. Вот почему многие из его псалмов - это песни, прославляющие Бога. Давид пел их, когда испытывал тревогу или нахо-дился в трудной ситуации.

Я часто просматриваю псалмы, читаю их вслух, когда чувствую себя удручённо. Обетова-ния Божьего Слова исполнятся, если мы будем не только читать и исповедовать их, но и поступать по Слову, невзирая на свои чувства. Именно об этом говорил Павел, когда обращался к церкви в Коринфе: "Потому что вы ещё плотские (неду-ховные, следуете скверным побуждениям). Ибо если между вами зависть, споры и разногласия, то не плотские ли вы? И не по человеческому ли обычаю поступаете (подобно людям, которые не спасены)?" (1 Коринфянам 3:3).

Другими словами, эти люди делали не то, что Бог сказал им в Своём Слове, а то, что им хотелось. Вот почему Павел говорил, что они не слушали голос Святого Духа, а поступали, как сами считали нужным, и предупреждал: "Сеющий в плоть свою (низменную природу, похотливость) от плоти пожнёт тление, а сеющий в дух от духа пожнёт жизнь вечную" (Галатам 6:8).

Берите пример с Давида, чтобы уныние и подав-ленность не лишили вас радости и надежды.

31

Помогите, я в депрессии!

Уповайте на Бога!

"Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду ещё славить Его, Спасителя моего и Бога моего".

Псалом 41:6

Думаю, каждому из нас знакомо состояние уныния. Иногда и я бываю в таком состоянии. И Давид порой унывал и тогда начинал прославлять Господа, возлагая на Него свои надежды. В 12-м стихе того же псалма Давид повторяет эти же слова: "Что унываешь ты, душа моя, и что смуща-ешься? Уповай на Бога, ибо я буду ещё славить Его, Спасителя моего и Бога моего".

Если вы находитесь в подавленном состоянии, уповайте на Бога, прославляйте Его, приходите к Нему, и Он поддержит вас и ободрит. Поскольку мы - праведники благодаря вере в Иисуса Христа, поскольку мы находим своё прибежище в Господе, возлагая на Него свои надежды, значит, должны славить Его, своего Спасителя. Мы находимся под Божьим покровительством, под Божьей защитой, потому что, когда мы прославляем Его, Он сражается за нас (2 Паралипоменон 20:17, 20-21).

32

Помогите, я в депрессии!

5

Противостаньте дьяволу!

"Противостойте ему твёрдою верою (чтобы отражать его нападение)..."

1 Петра 5:9

Депрессия может быть вызвана разными причинами, но за этим всегда стоит сатана. Он - источник депрессии. Он хочет, чтобы мы всегда были в подавленном состоянии, имели низкую самооценку и не получили всё то, ради чего умер Иисус. Одно из наиболее сильных орудий дьявола

- осуждение, чаще всего именно оно приводит людей к депрессии. Сатана использует осужде-ние и для того, чтобы лишить нас радости. Ему известно, что радость пред Господом укрепляет нас в борьбе с ним (см. Неемии 8:10). Сатана хочет, чтобы мы были слабыми, ни на что не способными, смирившимися со всеми обстоятельствами, которые он пытается нам навязать.

Также люди могут погрузиться в депрессию из-за проблем со здоровьем. Причиной депрессии, например, может быть гормональное расстройство, нехватка витаминов или чрезмерная усталость. Если ваш организм истощён стрессами или



33

Помогите, я в депрессии!

недостатком отдыха, то можно восстановить здоровье, отдыхая и правильно питаясь. Если депрессия вызвана гормональным расстрой-ством, дисбалансом минеральных веществ в организме или нехваткой витаминов, обратитесь к врачу. Не относитесь пренебрежительно к физическим потребностям организма.

Депрессия может наступить в результате физических, умственных, эмоциональных и духов-ных проблем. Царь Давид, например, пребывал в унынии, потому что в его жизни был не исповедан-ный грех (см. Псалом 50). Иона находился в депрессии, потому что не послушался Бога (Ионы 1-2). Илия пал духом, из-за того что устал. Ангел Господень накормил его дважды и велел ему выспаться (см. 3 Царств 19:5-8).

Причины депрессии могут быть разными, поэтому нужно искать соответствующее решение для каждой проблемы. Но Иисус - это всегда верный ответ, какую бы причину ни использовал сатана, чтобы вызвать депрессию. Иисус приведёт вас к победе, если вы последуете за Ним. Он научит вас радоваться жизни. Как только на вас находит уныние, сразу же гоните прочь это чувство, ищите совета у Господа и исполняйте всё, что Он говорит.

34

Помогите, я в депрессии!

Не заигрывайте с дьяволом

Не играйте в игры с депрессией! Как только вас охватывает чувство разочарования, скажите себе: "Я не позволю разочарованию загнать меня

в депрессию!" Если же вы ничего не предпримете, то вскоре на вас найдёт уныние, а затем и депрессия. Иисус дал нам "одежду хвалы" "вместо унылого духа" (Исаия 61:3, СПБ). Если мы не будем поль-зоваться оружием, которое дал нам Господь, то будем погружаться в омут депрессии всё глубже и это может закончиться для нас настоящей бедой.

Если мы знаем, как правильно поступать, но не поступаем так, то заигрываем с дьяволом. Среди неверующих есть люди, которые никогда не пой-дут на измену, хотя и позволяют себе лёгкий флирт. Но мы не должны флиртовать с дьяволом. Если вы откроете дьяволу двери, это послужит ему приглашением войти и обосноваться в вашей жизни, сооружая твердыни в вашем разуме. Он действует быстро и агрессивно, и мы должны быть готовы отражать его атаки столь же быстро и решительно.

Господь дал мне откровение о том, что самосо-жаление причиняет большой вред. Невозможно одновременно испытывать жалость к себе и быть сильным. Большую часть жизни я жалела себя, но

35

Помогите, я в депрессии!

в тот момент я приняла твёрдое решение, что больше не позволю самосожалению лишать меня душевного мира и радости. Когда что-то происхо-дило не так, как я хотела, и ко мне подступало чувство жалости, я сразу же отгоняла его, не поз-воляя ему расти и овладевать моим сердцем.

Однажды утром я сидела в кресле, в котором обычно молюсь, и пила кофе. Дэйв меня обидел, и мне хотелось поплакаться. Я подумала: "Ничего страшного, если я немного пожалею себя". Я знала, что в таком состоянии оставаться долго нельзя, но

в тот момент я была ещё не готова простить обиду. Тогда Господь показал мне, что моё нежелание немедленно отбросить эти чувства выглядело так, словно я хочу выпить чашечку кофе вместе с мистером Жалость.

На первый взгляд, не происходит ничего ужасного, но именно так дьявол строит в нашем разуме твердыни, которые трудно будет разрушить. Мы находимся под Божьей защитой в большей степени, когда не знаем, как поступить. Но, когда мы знаем, что должны делать, и по собственной воле поступаем неверно, это ставит нас в другое положение. Да, Бог по-прежнему нас любит и хочет помочь, но по мере расширения наших знаний увеличивается и ответственность.

36

Помогите, я в депрессии!

После конференции, на которой я пропове-довала о грехе и о том, как его победить, один человек рассказал мне историю. Она наглядно демонстрирует то, что я сейчас сказала:

"Девушка прогуливалась по горной тропе. Чем выше она поднималась, тем холоднее стано-вилось. Вдруг навстречу ей выползла змея.

- Пожалуйста, возьми меня. Я так замёрзла,

- попросила змея.

- Я не могу взять тебя, - возразила девушка.

- Прошу, согрей меня.

- Ну хорошо, - уступила девушка, - можешь спрятаться у меня за пазухой.

Змея забралась, свернулась в клубок и согре-лась. Девушка думала, что всё в порядке, но нео-жиданно змея укусила её.

- Как ты могла так поступить? - восклик-нула девушка, отбрасывая змею. - Ведь я поверила тебе!

На что змея хладнокровно заметила:

- Ты же знала - кто я, зачем же взяла меня?" Если мы заигрываем с дьяволом, то всегда

будем страдать. Нежелание облекаться в "одежду хвалы", из-за того что нет настроения и совсем не хочется славить Бога, - опасно, так как оно открывает дверь для более серьёзных проблем и тяжёлых последствий.

37

Помогите, я в депрессии!

Немедленно противостаньте депрессии

"Трезвитесь (имейте здравомыслие, будьте уравновешенны и сдержанны), бодрствуйте, потому что противник ваш дьявол ходит, как рыкающий лев (испытывающий лютый голод), ища, кого поглотить. Противостойте ему твёрдою верою (противостаньте его напористым, решительным, сильным, непрестанным, стремительным атакам), зная, что такие же страдания случаются и с братьями вашими в мире (во всём Теле Христа)".

1 Петра 5:8-9

Противостаньте атакам сатаны, чтобы изба-виться наконец от уныния и отчаяния. Как? Смиритесь пред Господом и научитесь обра-щаться с мечом Духа, который есть Божье Слово (см. Ефесянам 6:17).

Когда дьявол искушал Иисуса в пустыне, Сын Божий не вышел из себя, не разгневался, Он просто сказал: "Написано..." (Луки 4:4, 8, 10). Точно так же должны поступать и вы: когда дьявол искушает вас, не осуждайте себя, не унывайте и не поддавайтесь на другие его уловки.

Не забывайте, депрессия не от Бога, а значит, настало время выступить с обоюдоострым мечом

38

Помогите, я в депрессии!

Слова (Евреям 4:12). Если мы решительно проти-востанем атакам сатаны - он убежит от нас (см. Иакова 4:7; 1 Петра 5:8-9).

Если на вас надвигается депрессия, вызванная осуждением, чувством вины, угрызениями совести или сожалениями, то исповедуйте Божье Слово - это поможет вам избавиться от негативных чувств и не поддаться унынию.

Иисус был послан Богом "благовествовать нищим (духом), ...исцелять сокрушённых серд-цем, проповедовать пленным освобождение и узникам открытие темницы (и слепым прозре-ние), утешить всех сетующих... что им вместо пепла дастся украшение, вместо плача - елей радости, вместо унылого (подавленного настро-ения, обременённого) духа - славная одежда" (Исаия 61:1-3).

Во Христе нет осуждения

"Итак, нет ныне никакого осуждения (нет обвинительного приговора) тем, которые во Христе Иисусе живут не по плоти, но по духу".

Римлянам 8:1

В соответствии с этим местом Писания, с нас снято обвинение и Бог не осуждает нас, поэтому

39

Помогите, я в депрессии!

мы не должны чувствовать себя виноватыми. Тем не менее, довольно часто мы себя обвиняем и осуждаем. Я, например, большую часть жизни чувствовала себя виноватой. Я не могла объяс-нить, в чём именно была виновата, но это смутное чувство вины преследовало меня по пятам. К счастью, начав изучать и понимать Божье Слово,

я наконец справилась с этим изматывающим чувством. Не так давно это забытое чувство вновь воскресло во мне, и прошло несколько дней, пока я поняла, что происходит.

Бог дал мне откровение, как освободиться от чувства вины и осуждения: мы должны не только принимать Его прощение, но и сами прощать себя. Перестаньте бичевать себя за прошлые ошибки, Бог вас уже простил, простите себя и вы (см. Иеремии 31:34; Деяния 10:15). Если мы раскаялись в своих грехах и стараемся вести праведную жизнь, то не должны казнить себя за каждую ошибку или промах. Бог смотрит не только на наши дела, но и на наше сердце. Если у нас пра-вильные мотивы, то, в конце концов, мы научимся и поступать правильно. Когда я постоянно осуж-дала себя, меня беспокоило всё, что я делала. Я чувствовала вину и осуждение за каждую, даже маленькую, ошибку, пока не поняла, что меня атакует бесовский дух осуждения.

40

Помогите, я в депрессии!

Время от времени такое бывает с каждым. Иногда мы просыпаемся утром и без видимой на то причины чувствуем себя так, словно сделали что-то неправильное. "Что же со мной происхо-дит?" - задаёмся мы вопросом. Как раз в такие моменты и нужно использовать против демони-ческих сил духовную власть, данную нам в имени

и крови Иисуса. Применяйте Божье Слово, чтобы одержать победу над силами, которые пытаются лишить вас мира и радости.

Бог желает вам помочь

Люди, жизнерадостные по своей природе, редко страдают от депрессии. Люди же, настроен-ные менее оптимистично, даже если это христиане, частенько погружаются в тоску и уныние. Если с вами случается подобное, знайте, Бог любит вас больше, чем вы можете себе представить, и Ему не безразлична ваша проблема. Он не хочет, чтобы вы пребывали в таком удручённом состоянии, и готов вам помочь.

Мне постоянно приходится применять в своей жизни принципы, которыми я сейчас делюсь с вами. Не применяй я их, почти всю неделю я находилась бы в подавленном состоянии. Если мы стараемся избавляться от негативных мыслей,

41

Помогите, я в депрессии!

то вряд ли будем унывать. В книге Пророка Исаии 26:3 сказано, что Бог даёт нам мир и покой, если наши мысли устремлены к Нему. Если вы не допускаете тревожных, мрачных мыслей, то не впадёте в депрессию, так как все проблемы начи-наются в разуме.

"Твёрдого духом (решительного и волевого) Ты хранишь в совершенном мире, ибо на Тебя уповает он. Уповайте на Господа (посвятите Ему себя, полагайтесь на Него, всецело доверяйте Ему) вовеки, ибо Господь Бог есть твердыня вечная (скала спасения)" (Исаия 26:3-4).

6

Отвержение, неудачи

и несправедливые сравнения

"Ибо отец мой и мать моя оставили меня, но Господь примет меня (усыновит или удочерит)".

Псалом 26:10

Депрессия приходит и в результате отвержения. Быть отверженным - значит быть выброшенным, как вещь, не представляющая никакой ценности,

42

Помогите, я в депрессии!

никому не нужная. Отвержение - одно из самых болезненных чувств. И особенно тяжело, когда нас отвергают близкие люди, которых мы любим,

и надеемся, что они тоже нас любят.

Я знаю одну женщину-христианку, которая практически всегда пребывала в глубокой депрес-сии, хотя у неё прекрасная семья. Она узнала, что она - не родная дочь своим родителям, что её удочерили. Она посчитала, что с ней что-то не так, поэтому она была не нужна своим родите-лям. Этой женщине необходимо было принять Божью любовь. В Псалме 26:10 сказано: "Ибо отец мой и мать моя оставили меня, но Господь примет меня (усыновит или удочерит)". Её любит Небесный Отец, но она пыталась получить любовь своих настоящих родителей. Это силь-ное желание сатана использовал как открытую дверь - он вогнал её в депрессию и это мрачное, подавленное состояние стало для неё образом жизни.

Эта молодая женщина постоянно думала о том, что она никому не нужна и её никто не любит, так как родители бросили её. Со временем она всё же поняла: она значима и ценна, потому что Иисус любит её так сильно, что умер за неё. В конце концов, женщина одержала победу над этими удручающими чувствами, хотя борьба была продолжительной и тяжёлой.

43

Помогите, я в депрессии!

Если вы находитесь в депрессии, причиной этого может быть отвержение. Преодолеть его нелегко, но возможно. Вспомните, сколько раз Господь доказывал вам Свою любовь. Это поможет вам преодолеть те негативные чувства, которые вы испытываете в результате отвержения. Молитесь

о том, чтобы познать "широту, и долготу, и глу-бину, и высоту" Божьей любви и пережить эту любовь, которая "превосходит разумение" (Ефесянам 3:18-19).

Хочу рассказать вам один случай. Когда я работала над этой книгой, мне позвонил один хорошо известный пастор. В его церкви проходит много замечательных служений, но он всегда воз-ражал, чтобы их церковное здание использовали другие служители. Этот пастор никогда не позволял людям с таким служением, как у меня, проводить конференции в зале своей церкви. И вдруг он звонит и говорит, что Бог расположил его сердце разрешить нам воспользоваться их залом. То здание, где мы раньше проводили свои собра-ния, уже не вмещало всех желающих, поэтому мы видели только один выход - использовать муниципальный центр. Но арендная плата за центр была слишком высокой.

Как видите, у Бога есть много путей показать нам Свою любовь, а мы так часто упускаем из

44

Помогите, я в депрессии!

виду подобные случаи. Всякий раз, когда Господь простирает к нам Своё благоволение, - это сви-детельствует о Его любви к нам. Размышляйте об этом как можно чаще, и тогда депрессия вам будет не страшна.

Когда люди отвергают нас, Иисус принимает это на Свой счёт: "Слушающий вас Меня слушает,

и отвергающийся вас Меня отвергает; а отверга-ющийся Меня отвергает Пославшего Меня" (Луки 10:16). Задумайтесь об этом: если кто-то отвергает вас, значит, он также отвергает Иисуса. Если

один человек отвергает другого - он творит зло.

В Послании Иакова 2:8-9 написано, что любовь - это царский закон; а "если поступаете с лицеприя-тием (с предвзятостью и предубеждением), то грех делаете, и перед законом оказываетесь преступни-ками (т.е. нарушаете закон любви)".

Отвержение - это зло, не позволяйте, чтобы причинённое вам зло вас подавляло. "Не будь побеждён злом, но побеждай (преодолевай) зло добром" (Римлянам 12:21). Улыбайтесь, радуйтесь, даже когда вам не хочется, потому что радость поможет вам преодолеть последствия отвержения и не впасть в депрессию.

45

Помогите, я в депрессии!

Поражение

Современное общество навязывает мнение, что главное в жизни - добиться успеха любыми средствами и что иметь успех значит жить без поражений. На самом деле неудача - неотъем-лемая часть настоящего успеха. Каждый человек на пути к успеху должен чему-то научиться. Один из уроков - это смирение. Смирение не станет чертой характера автоматически, поскольку в каждом человеке есть гордость. Но несколько раундов поражения - и в нашем характере быстро вырабатывается смирение.

Пётр был сильным апостолом. Он достиг вер-шин успеха, потому что был послушен Господу, и Он доверил ему совершать великие дела для Божьего Царства. Но Пётр поступил малодушно, когда трижды отрёкся от Христа, сказав, что даже не знает Его. Павел - тоже сильный Божий служитель, признавал, что у него были слабости. Царь Давид - псалмопевец и пророк, совершил прелюбодеяние с Вирсавией и спланировал убийство её мужа Урии.

Я тоже совершала много ошибок и оступалась на пути к тому положению, которое занимаю сейчас. Иногда мне казалось, что я слышу Божий голос, но потом понимала, что ошиблась. Я прини-малась делать то, о чём Господь меня не просил, и

46

Помогите, я в депрессии!

порой в большом смущении мне приходилось отступать. Также я стремилась проявлять к людям любовь и сострадание, но у меня никогда не полу-чалось любить их так, как Иисус. Неудачи разо-чаровывали меня, на меня находило уныние и даже депрессия. Такое поведение было для меня нормальной реакцией, пока я не поняла: Бог обращает мои слабости во благо, чтобы сформи-ровать мой характер и сделать меня лучше. Пока вы что-то пытаетесь изменить, ещё не всё потеряно, это не окончательное поражение. Я сохраняю бдительность, зная, что сатана может выбить меня из колеи, но ему не удастся меня победить. Если вы однажды оступились - это не значит, что вы потерпели поражение. Существует разница между тем, кто мы есть, и тем, что мы делаем. Я могу совершить ошибку, но это не значит, что я

- неудачница.

В действительности, причина депрессии - это не сам факт поражения, а наше отношение к нему. Если мы верим, что Бог больше наших неудач, тогда они не повергнут нас в депрессивное состояние. Наши слабости дают Богу возможность проявить Свою силу. "Когда умножился грех, бла-годать умножилась ещё больше" (Римлянам 5:20, NASB). Разве можем мы потерпеть поражение, если Бог предусмотрел такую закономерность, чтобы защищать наши интересы? Теперь вы

47

Помогите, я в депрессии!

понимаете, что слабости и неудачи - ещё не повод унывать? Господь подскажет вам, как выйти из удручённого состояния. Когда люди, не знающие Бога, терпят поражение, они впадают в депрессию, но мы можем обратиться за помощью к Иисусу.

Вы не являетесь для Бога сюрпризом. Он знал, что получил, когда избрал вас. Он отлично знал, что я - далеко не подарок, но "...Он избрал нас (выбрал нас для Себя, взяв в Свою собствен-ность) в Нём прежде создания мира... предопре-делив усыновить нас Себе чрез Иисуса Христа" (Ефесянам 1:4-5). Бог уже знал каждый наш недостаток, каждую ошибку, каждую неудачу, но всё равно сказал: "Ты нужен Мне!".

Лично я всегда буду радоваться, потому что Бог - это мой Папа! И значит, всё, в конечном счёте, послужит мне во благо. Давайте будем радоваться, что Бог за нас, и не тратить время на разочарования и огорчения!

Несправедливые сравнения

Сравнение себя с другими людьми тоже может привести к депрессии. Мы часто доса-дуем: "Почему я не такая красивая, как другие? Почему я не такой умный? Почему у меня нет того, что есть у других? Почему я не умею делать

48

Помогите, я в депрессии!

то, что делают они?" Но заметьте, сатана никогда не указывает нам на то, чего у других нет, - он обращает наше внимание на то, что у других есть, а у нас нет.

Возможно, кто-то имеет то, чего нет у вас, но ведь и вы имеете что-то такое, чего нет у других. Бог обеспечил каждого из нас всем необходи-мым, что понадобится нам в жизни. Если у меня чего-то нет, значит, мне это и не надо или ещё не наступило время это иметь.

Я провела много дней в унынии и печали, сравнивая себя с окружающими. Я спрашивала Господа: "Почему я не умею возлагать свои заботы на Тебя, как Дэйв? Почему я не могу быть такой же милой, сострадательной и послуш-ной, как жена моего пастора? Почему я не умею шить так же хорошо, как моя соседка? Почему мой обмен веществ не такой быстрый, ведь тогда я могла бы есть больше и не поправляться? Поче-му...?" И Бог всегда отвечал мне так же, как и Петру, когда тот сравнивал себя с Иоанном. Иисус сказал Петру о предстоящих страданиях, о том, "какою смертью Пётр прославит Бога" (Иоанна 21:18-22). Но Пётр тут же захотел узнать, что произойдёт с Иоанном, и тогда Иисус сказал: "...если Я хочу, чтобы он пребыл (остался в живых), пока приду, что тебе до того? (Почему

49

Помогите, я в депрессии!

тебя так это волнует?) ты иди за Мною". Этими словами Иисус дал понять Петру, что ему не нужно сравнивать себя с Иоанном.

Часто мы не понимаем, почему Господь делает то или это, но у Него есть особый план для каждого из нас. Мы не должны смотреть на других людей, как на эталон, поскольку Бог приготовил что-то особенное для каждого человека. Тот факт, что все мы имеем разные отпечатки пальцев, - уже достаточное доказательство того, что нам не следует сравнивать себя с другими людьми или соревноваться с ними. Это неправильно и неспра-ведливо по отношению к Богу. Сравнивая себя с другими, мы делаем наши взаимоотношения с ними напряжёнными. Также мы ограничиваем Бога в том, что Он хочет сделать для нас. А вдруг Он хочет дать нам что-то намного больше того, что есть у других?

Мы с радостью получили бы то, что видим у других, но Бог может дать сверх ожиданий чело-веку, доверившемуся Ему. Писание учит нас не завидовать и не соперничать друг с другом (см. Галатам 5:26). В Притчах 14:30 сказано, что "зависть - гниль для костей".

Мы должны делать "своё дело, чтобы иметь похвалу только в себе" и не хвастаться своими успехами перед людьми (см. Галатам 6:4). Поставьте

50

Помогите, я в депрессии!

перед собой цель: выполнять любую работу наи-лучшим образом, но не для того чтобы превзойти всех и таким образом повысить свою самооценку. Чтобы не страдать от соперничества и конкурен-ции, смотрите на себя так, как смотрит на вас Господь. Такое отношение приносит радость. Но если мы смотрим на то, что есть у других, а у нас

- нет, или на то, что другие умеют делать, а мы не умеем, - приходит разочарование. Радость же появляется тогда, когда мы благодарны за каждое, даже небольшое, благословение и считаем себя благословенными уже потому, что Иисус - наш Господь.

Депрессия порождает депрессию

Круг общения играет важную роль, поскольку человек склонен подражать окружающим его людям. Даниил был великим человеком, честным, благочестивым. Я заметила, что и его друзья были такими же. Седрах, Мисах и Авденаго, как и Даниил, не соглашались идти на компромисс с грехом.

Очень неприятно находиться рядом с унылым, угрюмым или негативно настроенным человеком. Будьте осторожны, потому что, общаясь с таким человеком, легко самому стать таким же. Если вам постоянно приходится быть рядом с человеком,

51

Помогите, я в депрессии!

который подавлен и угнетён, знайте, что у вас есть власть над духом депрессии.

В Псалме 1:1 говорится, чтобы мы не стояли на пути грешных. Мы должны стараться помочь людям, в том числе и тем, кто находится в депрес-сии, хотя иногда они не хотят, чтобы им помогали,

и предпочитают оставить всё как есть. Я старалась помочь людям, которые были настолько негативно настроены, что они, как бы я ни пыталась пере-ключить их внимание на что-нибудь хорошее, всегда возвращались к своим неприятностям и негативным мыслям. В течение многих лет я сама была такой и меня раздражало, когда кто-то пытался меня развеселить. Дэйв же оставался радостным, несмотря на то что я была угрюмой. И его хорошее настроение выводило меня из себя.

Люди, постоянно пребывающие в мрачном расположении духа, хотят, чтобы и другие были подавлены и угнетены. Радость раздражает их. Она раздражает того злого духа, который держит их в рабстве депрессии. Это не значит, что все люди, которые пребывают в депрессии, одержимы дьяволом. Но, находясь под влиянием угнетающего духа, человек впадает в депрессию. Известно, что всё плохое и злое приходит от сатаны, поэтому давайте будем называть вещи своими именами и не обижаться.

52

Помогите, я в депрессии!

Если вас часто одолевает депрессия и вы дейст-вительно хотите избавиться от неё, то старайтесь проводить время с весёлыми людьми. Радость Дэйва вызывала у меня раздражение в те дни, когда я была в подавленном состоянии. Однако его уравновешенность и жизнерадостность пробудили во мне жажду иметь такой же лёгкий характер. Именно благодаря Дэйву я научилась справляться с различными ситуациями. У него были трудности, но он всегда оставался оптимис-том, потому что умел справляться с ними и делал это совсем не так, как я. Мне стало понятно: чтобы оставаться радостной, я должна была изменить своё отношение к проблемам.

Мне нужно было многое изменить в своём характере. Особенно мне мешали бесконечные перепады настроения: я была то радостной и весёлой, то вдруг становилась мрачной и угрюмой. Господь, конечно, понимал, почему это происходило.

В моей жизни было много печальных событий, отсюда и эта склонность к перепадам настроения. Но Господь изменил меня, окружив спокойными и радостными людьми. Прежде всего, таким челове-ком является мой муж, а также одна супружеская пара, с которой мы жили рядом в течение один-надцати лет. Пол и Роксана помогали нам в Служении и приглядывали за домом, когда мы

53

Помогите, я в депрессии!

были в разъездах, и оба они - люди оптимистичные

и весьма надёжные.

С Дэйвом, Полом и Роксаной я разговаривала практически каждый день. Мы вместе обедали, смотрели фильмы, ходили по магазинам, приходили в церковь, беседовали и строили планы. В окру-жении таких весёлых людей я выглядела белой вороной. Мне нужно было измениться. Их умиро-творённость и жизнерадостность обличали меня,

и я рада этому. Вот что могут сделать для вас весёлые, жизнерадостные люди!

Итак, если вы боретесь с депрессией, помните, как важен круг вашего общения. Если хотите справиться с унынием, избегайте людей, которые находятся в подавленном состоянии. Если вы в депрессии, то самое бесполезное занятие - соби-раться вместе с другими, столь же удручёнными, людьми и обсуждать свои проблемы.

Смейтесь, пойте, веселитесь, старайтесь почаще думать о чём-нибудь приятном, можете даже покричать от радости.

54

Помогите, я в депрессии!

7

Послушайте, что говорит о вас Бог

"В похвалу славы Его благодати, бла-годаря которой мы были приняты в Возлюбленном".

Ефесянам 1:6, СПБ

Бог не хочет, чтобы мы расстраивались и осуждали себя. Он хочет, чтобы мы осознали: Он любит нас такими, какие мы есть. Дьявол говорит нам о том, кем мы не являемся, а Бог говорит нам

о том, кем мы являемся - Его возлюбленными детьми. Бог никогда не напоминает нам, насколько низко мы упали. Он всегда напоминает нам, как высоко мы поднялись, как много преодолели, как мы успешны, как дороги в Его глазах и как сильно Он нас любит. Дьявол говорит нам, что Бог не может принять нас, поскольку мы несовершенны. А Бог говорит, что принял нас благодаря тому, что Иисус совершил ради нас.

Бог хочет, чтобы мы знали: Его рука над нами! Его ангелы охраняют нас! Святой Дух находится с нами и в нас, чтобы помогать во всём, что мы делаем! Иисус - наш Друг, с которым мы общаемся

55

Помогите, я в депрессии!

каждый день, поэтому в нашей жизни всегда будет происходить что-то хорошее.

Не слушайте, что твердит вам дьявол. Будьте послушны Господу, и Он ободрит вас, поможет вам думать о себе хорошо. Тогда мы будем иметь мир в сердце относительно прошлого, радоваться настоящему и с надеждой смотреть в будущее. Радость пред Господом - наша сила и крепость!

Заключение

Принципы, которые могут изменить вашу жизнь, просты. Радуйтесь, даже если обстоя-тельства пытаются повергнуть вас в депрессию, и ситуация обязательно изменится к лучшему!

56

Часть II

Стихи из Писания

Помогите, я в депрессии!

Стихи из Писания,

которые помогут вам

преодолеть депрессию

"Взывают [праведные], и Господь слышит, и от всех скорбей их избавляет их".

Псалом 33:18, СПБ

"Твёрдо уповал я на Господа, и Он приклонился ко мне и услышал вопль мой; извлёк меня из страшного рва (рва сильных душевных смятений и разочарований), из тинистого болота (пены и липкого ила), и поставил на камне ноги мои и утвердил стопы мои; и вложил в уста мои новую песнь - хвалу Богу нашему..."

Псалом 39:2-4

"К Тебе прилепилась душа моя; десница Твоя поддерживает меня".

Псалом 62:9, СПБ

"Надеюсь на Господа, надеется душа моя; на слово Его уповаю".

Псалом 129:5, СПБ

58

Помогите, я в депрессии!

"Кроткий язык - древо жизни (обладает исцеляющей силой), но необузданный - сокру-шение духа".

Притчи 15:4

"Восстань (из депрессии и подавленного состояния, в котором держали тебя обстоятель-ства; воскресни к новой жизни!), светись (излучай свет Божьей славы), [Иерусалим], ибо пришёл свет твой, и слава Господня взошла над тобою".

Исаия 60:1

"Дух Господа Бога на Мне, ибо Господь помазал Меня благовествовать нищим, послал Меня исце-лять сокрушённых сердцем, проповедывать плен-ным (и духовным пленникам тоже) освобождение

и узникам открытие темницы, проповедывать лето Господне благоприятное (время Его благово-ления) и день мщения Бога нашего, утешить всех сетующих (принести утешение и радость), возве-стить сетующим на Сионе, что им вместо пепла дастся украшение (венец победителя, или диадема), вместо плача - елей радости, вместо унылого духа - славная одежда (возможность прославлять,

восхвалять Господа)..."

Исаия 61:1-3

"Потому что Бог, повелевший из тьмы восси-ять свету, озарил наши сердца, дабы просветить

59

Помогите, я в депрессии!

нас познанием славы Божьей (которая была явлена) в лице Иисуса Христа (Мессии)".

2 Коринфянам 4:6

"Не заботьтесь ни о чём, но всегда (выражая свои просьбы конкретно) в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий (будет принадлежать вам; это безмятежное состояние души, уверенной в своём спасении во Христе, и поэтому не испытывающей никакого страха перед Богом; души, всегда доволь-ной теми земными благами, которые имеет; такой мир), который превыше всякого ума, соблю-дёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе. Наконец, братья мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только доброде-тель и похвала, о том помышляйте (пусть все ваши мысли будут направлены на это)".

Филиппийцам 4:6-8

60

Помогите, я в депрессии!

Молитва для преодоления депрессии

Отец, я прихожу к Тебе во имя Иисуса. Прошу Тебя, помоги мне освободиться от уныния, подавленности, угнетённости и забыть о своих разочарованиях. Эта депрессия лишает меня радости, но я верю: Ты можешь обратить мою печаль в радость. Я верю Твоему Слову, я нуждаюсь

в Твоём присутствии, я хочу измениться и обрести радость и мир. Я благодарю Тебя. Аминь.

61

Помогите, я в депрессии!

Молитва покаяния

Самое большое желание Господа - это спасти вас и наполнить Святым Духом. Если вы никогда не просили Иисуса - Сына Божьего, прийти в вашу жизнь, то предлагаю вам сделать это сейчас. Если вы искренне помолитесь этой молитвой, то обретёте спасение и вечную жизнь.

Отец, Ты так возлюбил этот мир, что отдал Своего Сына умереть за наши грехи, чтобы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную. Твоё Слово говорит, что благодатью мы спасены через веру, и это Божий дар. Своими делами мы бы никогда не заслужили спасение. Я верю, что Иисус Христос - Твой Сын и Спаси-тель мира. Я верю, что Он понёс все мои грехи. Он спас меня ценой собственной жизни - умер за меня на кресте. И я верю, что Ты воскресил Иисуса из мёртвых.

Прошу Тебя, прости мои грехи. Иисус, войди

в моё сердце и будь моим Господом. Согласно Твоему Слову, я спасён и проведу вечность с Тобой! Я так благодарен Тебе, Отец! Во имя Иисуса. Аминь.

62

Помогите, я в депрессии!

Прочитайте следующие места Писания: Иоанна 3:16; Ефесянам 2:8-9; Римлянам 10:9-10; 1 Коринфянам 15:3-4; 1 Иоанна 1:9; 4:14-16; 5:1, 12-13.

63

Ждём ваших писем по адресу:

Россия, 101000, г. Москва, а/я 789, УК "Медиа-Мир", Джойс Майер

или

Украина, 01001, г. Киев-1, а/я 355, MБО "Медиа Мир Инт.", Джойс Майер

Эл.адрес: [email protected]

Наш телефон в Москве: +7 (495) 727-14-68

Наш телефон в Киеве: +38 (044) 451-83-12

Посетите сайт "Служения Джойс Майер" www.joycemeyer.ru

Программы Джойс Майер можно смотреть на нескольких десятках языков на сайте tv.joycemeyer.org


на главную | Помогите, я в депрессии! | настройки

Текст книги загружен, загружаются изображения
Всего проголосовало: 4
Средний рейтинг 5.0 из 5



Оцените эту книгу