home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Страх

Причиной бессонницы может быть страх за жизнь или боязнь того, что человека частично лишат дееспособности (страх утраты кого-либо или чего-то важного на самом деле — разновидность страха за жизнь). Самое главное — уметь распознать этот страх среди эмоций, мыслей, чувств и других вещей. Не всегда это удается, иногда человек думает: «На самом деле я не боюсь, мне просто грустно». Происходит это потому, что современное общество далеко ушло от основ выживания, — инстинкт самосохранения никуда не делся, но он задавлен, поэтому и проявляет себя по ночам, когда личность ему не сопротивляется, и проявляет он себя страхом.

Да-да, мы уже давно от защиты жизни перешли к решению других вопросов, таких как покупка авто или создание сайтов. И вот сегодня многим людям кажется, что жизнь — это нечто само собой разумеющееся. Естественно, когда организм начинает бояться за это «само собой разумеющееся», человек может даже не понять, в чем дело, к тому же страх за жизнь сильно оброс социальными аспектами. В общем, выделить его в чистом виде становится все сложнее, а ведь именно он поддерживает нас в живом состоянии и не дает серьезно оступиться.

Характерный пример из сегодняшней жизни — боязнь того, что человека лишат свободы. Он, возможно, и не заслужил этого, просто где-то «начудил» и теперь боится наказания, не спит. Еще один пример: человек боится, что заболевание доведет его до смерти. Это может быть осознанный страх, а может быть страх, проскакивающий где-то на уровне подсознания. То есть человек продолжает жить как обычно: ест, пьет, лечит свое заболевание. Но время от времени что-то возвращает его к мыслям о смерти. Он представляет себя беспомощным, прикованным к постели, умирающим в полном одиночестве.

Или, допустим, человек подозревает, что скоро ему будет негде жить и нечего есть. В современном обществе этот страх часто приходит вместе с социальным страхом. Точнее, со страхом быть изгнанным из социальной группы (которой всегда есть где жить). Разумеется, это ничего не меняет. Слишком длительное пребывание на улице сулит скорую смерть. Вообще, отсутствие своей территории всегда сказывается негативно, потому что территория — это тоже основа выживания.

Одной из разновидностей страха за жизнь является страх перед неизвестным. Такова боязнь темноты (в которой могут быть жуки, мыши и грабители). Если человек боится жуков и мышей, каждый шорох в комнате заставляет его вздрагивать, настораживаться. Если такой человек столкнется с настоящими мышами (или даже с грабителями), он наверняка сообразит, что делать. Но пока он не знает наверняка, ему будет очень неуютно. С другой стороны, МНОГОКРАТНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ С ОПАСНЫМИ ОБЪЕКТАМИ БУДЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ ИСЧЕЗНОВЕНИЮ СТРАХА. ПОМОЖЕТ И УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА.

Еще одна разновидность страха за жизнь — боязнь перемен. Она есть не у всех. Некоторые люди постоянно меняют жилье, работу, жизненный уклад и даже режим. А другие — ни за что не станут этого делать, потому что боятся, что что-то пойдет не так. Если спросить таких людей, чего именно они боятся, в ответ можно услышать: «Я ничего не боюсь, но никаких перемен я не допущу!» На мой взгляд, это открытое признание в том, что человек чего-то боится. Думаю, этому страху столько же лет, сколько всему человечеству. Мало ли, и в самом деле, что там за поворотом, а вдруг там опасный, дикий и голодный тигр?

В принципе, есть и другие вещи, которые являются жизненно важными для человека и определяют его поведение. Они чем-то похожи на страх за жизнь, хотя может показаться, что прямого отношения к жизни они не имеют.

Речь идет о продолжении рода. Если у вас накопились проблемы, связанные с детьми, вас наверняка будет одолевать беспокойство, а то и бессонница. Жизнь ваших детей — это, конечно, не ваша жизнь, но согласитесь: до какого-то возраста дети являются частью вас. Вы постоянно вкладываете в них силы, они все время рядом. А раз так — можно считать, что проблемы ваших детей — это во многом ваши проблемы.

Причин для переживания, как вы знаете, может быть много: сможете ли вы стать хорошим родителем? считает ли ребенок вас другом? как относятся к вашим детям во дворе, в школе? как «поступить» детей в вуз? А если вашим детям угрожает опасность, и вы не можете ничего сделать? Это кажется совсем страшным. Но обычно, как только проблемы решаются, сон нормализуется. Хотя сил становится меньше.

Вы уже поняли, как я надеюсь, что не дает вам нормально спать по ночам. Теперь надо от всего этого избавиться. Поехали дальше.


Чужой гнев как причина бессонницы | Как избавиться от бессонницы и кошмаров | Мифы о бессоннице



Loading...