home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Не ложитесь спать, если вам спать не хочется

Если вы легли спать, потому что так надо, но спать вам еще не хочется, то, скорее всего, вы не заснете, а только зря будете мучиться в постели, причем так, в мучениях, пройдет и то время, которое вы могли бы поспать, если бы легли тогда, когда спать захотелось.

Лучше, если вам не хочется спать, попить теплой водички с медом, почитать что-нибудь, послушать музыку исцеляющую и не думать о том, что утром вам рано вставать и вы не выспитесь. Плюньте на это — от таких мыслей вы все равно не выспитесь, будет еще хуже.

Заставить себя заснуть очень трудно, и никакого толку от этого не будет. Лучше читайте дальше.


Не ужинайте перед сном | Как избавиться от бессонницы и кошмаров | Не старайтесь заснуть



Loading...