home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Не старайтесь заснуть

Вот и пришло время поговорить о тех самых слонах, шествующих через саванну, овцах, перепрыгивающих через изгородь, верблюдов, караваном пересекающих пустыню, и всех остальных животных, которых вы, я не сомневаюсь, за все то время в сумме, которое старались заснуть, насчитали уже миллионы. Я обещал, что я к ним вернусь, и вернулся — я всегда выполняю свои обещания (поэтому можете не сомневаться, что если вы делаете все, что я вам советую, то скоро будете НАСЛАЖДАТЬСЯ СНОМ). Кстати, один мой знакомый считал кошек — он очень их любит. Он говорил, что все остальные животные для него — на одно лицо, а кошки — совсем другое дело. Он так увлекался разнообразием кошек, что попросту забывал о сне.

Чем больше усилий вы тратите для того, чтобы заснуть, тем меньше у вас шансов. Поэтому не надо никого считать: вы либо вскоре отвлечетесь и будете это делать чисто механически, на самом же деле думая о чем-то другом, либо будете считать животных очень долго, а можете, как мой тот знакомый любитель кошек, увлечься и сочинять какие-нибудь забавные сценки — лучший вариант. В чем же дело? Почему этот, вроде бы проверенный способ на деле не помогает? Потому что, считая животных, вы напряженно думаете: я должен заснуть, я должен заснуть, я должен заснуть, я должен заснуть… Ключевые слова здесь «напряженно» и «должен». Вы исполняете долг, естественно при этом пребывая в напряжении. И что получается в результате? Выбрасывается адреналин, вы возбуждаетесь, ваш организм начинает работать активнее — какой уж тут сон!

Если уж так получилось, то напомню: на адреналин всегда найдется инсулин (инсулин подавляет адреналин), то есть отвлекитесь, послушайте музыку исцеляющую, почитайте и при этом попейте сладкой теплой водички или ромашкового чая, лучше всего с медом.

Ну хорошо, что не надо делать, вы уже поняли, а вот что надо делать? Читаем дальше.


Не ложитесь спать, если вам спать не хочется | Как избавиться от бессонницы и кошмаров | Жизнь прекрасна и удивительна



Loading...