home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


1. Техническая четкость выполнения упражнений (порядок исполнения, расположение в исходном и завершающем положении, расстояния, пропорции, углы поворотов, геометрия динамических усилий и т.д.).

Названия тренировочных дней соответствуют тем группам мышц, на которые направлено основное воздействие упражнений. В совокупности с первым и третьим блоками за один цикл (4 тренировочных дня) прорабатываются все основные группы мышц организма в режиме включения «Исцеляющего Импульса». 4 тренировочных дня можно выполнить за 4-7 календарных дней. То есть допускаются пропуски, но не более 3 дней за один тренировочный цикл. Это правило суперкомпенсации.


Сегодня я попытаюсь рассказать, что из себя представляет методика «Исцеляющего Импульса». Как она работает и на что направлена еще ответит сам Голтис, а я попытаюсь | Тексты | 2. Максимальная амплитуда выполняемых упражнений. Работа внимания от начальной фазы (растяжение мышцы) до конечной фазы (сокращение). Крайние фазы четко фиксируются сознанием. Время фиксаци