home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Аутотренинг

Аутотренинг – это самотренировки между сном и явью, благодаря которым вы также сможете лучше подготовиться к усвоению материала и развить способности к биолокации. Чтобы заниматься таким видом словесного воздействия, надо научиться максимально расслабляться, вводить себя в состояние, подобное тому, что бывает на грани яви и сна.

Итак, примите любую расслабленную позу, постарайтесь, чтобы ни одежда, ни обувь не доставляли вам никакого стеснения и неудобства. Разумеется, все посторонние дела и даже мысли при этом следует исключить. Представьте какую-нибудь умиротворяющую картину – голубое небо, спокойное синее море и т. д. Дышите спокойно и глубоко. После достижения необходимого состояния начинайте произносить формулы аутогенной тренировки.

На самом деле формул для достижения полного расслабления гораздо больше, и при необходимости вы можете добавить свои, какие сочтете нужными.

Расслабление далеко не исчерпывает возможности аутотренинга, это лишь вступительный этап. Научившись правильно и полностью расслабляться, вы получите доступ к своему подсознанию. Прежние установки на пассивное, созерцательное отношение к жизни затормозятся, а новые (вооружиться знаниями, овладеть навыками, которые пойдут на пользу и вам и другим) придут им на смену. Поэтому сеанс не заканчиваем, а идем дальше.

Теперь вы должны произнести тихонько вслух или про себя примерно следующее:

аниматься).

Можете придумать и другие формулы, так что здесь тоже предоставлен простор вашей фантазии. Не расстраивайтесь, если сразу не будет эффекта. Ни один сеанс, проведенный правильно, не проходит бесследно.


Настрой | Биолокация для начинающих | Аффирмации