home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Медитация пустоты

Любые практики, позволяющие замедлить работу ума и выработать качество наблюдателя, очень важны для женщины-Любовницы. Я хочу предложить очень простую, но действенную медитацию (единственное противопоказание – беременность). Найдите время от 5 минут до получаса, когда вы можете побыть одна в тишине. Идеальный вариант, если вы сможете выполнять практику в полной темноте (можно в маске для сна).

Сядьте в удобную позу. Можно сесть, скрестив ноги по-турецки, можно сесть на стул – важно, чтобы спина была прямая. Руки опущены вниз и открыты ладонями вверх. Левая рука лежит поверх правой. Начните медленно и глубоко дышать, сконцентрировав внимание на своей матке.

Матка – это уникальный женский орган. Внутри него есть пространство, ждущее оплодотворения, – пространство пустоты. Той самой пустоты, из которой появилась наша Вселенная. Мысленно соединитесь со своей маткой и пойдите еще глубже, в пустоту. Позвольте себе сонастроиться с тем, что внутри вас – с чистым потенциалом. Позвольте себе созерцать свою глубину, стать пульсирующей бесконечностью, готовой творить собственные миры. Наполните пространство внизу живота своим дыханием. И ощутите свою изначальную силу и свое величие быть женщиной.

Медитацию можно закончить, когда появится ощущение гармонии и спокойствия.


Трансформируйте энергию в творчество | Найди в себе богиню и перепиши сценарий своей жизни | Развивайте в себе качества других архетипов:



Loading...