home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Что есть правильное восприятие мира и себя?

Если говорить кратко, это восприятие на основе доверия к себе и к миру и безусловной любви. Для этого необходимо расстаться с эрзацем (с общественным мнением) и сделать квантовый скачок, квантовый переход, чтобы обрести мир внутри себя и мир вокруг себя. Вам нужна пустая, свободная от хора мыслей (как правило, чужих) голова – тогда у вас появится шанс обрести истинную самость и ровность поведения. Помните, что доверие к миру не означает доверия к социальным штампам, «нормам» поведения, самовыражения и к общепринятым правилам. Много ли вы видели в мире безусловной любви? Нет? Тогда почему вы снова и снова следуете этим штампам и ведете себя как высокоорганизованное и выдрессированное животное в цирке? Почему вы снова и снова выбираете несвободу?

«Я» – центральное понятие многих философских систем, в которых субъект является первичным активным и систематизирующим фактором, носителем духовных способностей.

Согласно Рене Декарту, «я мыслю» является исходным принципом философии, сопровождающим каждый сознательный акт. А вот Лейбниц считал, что мы осознаем лишь немногое из того, что переживает душа. Я думаю, что мы осознаем немногое не потому, что не можем, а потому что не хотим осознавать – из лени и страха, блокируем это осознание.

Не буду уходить в дебри научной психологии, но скажу, что наша задача – учиться мыслить логически, учиться контролировать свое поведение, размышлять, выходить за рамки и схемы стандартного мышления, идти от ребенка к взрослому человеку, к максимальной эффективности своего эго. Импульсивное поведение определяется моментом и слабой волей, неспособностью личности воспринимать реальную картину себя и окружающего мира; видение такой личности искажено, поскольку его энергия тратится на защиту искаженных и нереалистичных представлений о себе и мироздании.

Практика медитаций помогает справиться с повышенной импульсивностью, учит ее контролировать и постепенно переходить из состояния ребенка к состоянию взрослого человека.

Давайте проведем еще одну из медитативных практик, направленную на разрешение своего внутреннего конфликта. Практику «Замещение пространства противоречий».

Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Закройте глаза. Постарайтесь настроиться на меня, мою энергию.

Глубокий вдох, и ты вдыхаешь положительный поток энергии. Выдыхая, ты выдыхаешь весь лишний воздух. Еще раз. Вдох – выдох. Сейчас я попрошу выполнить три простых действия.

Первое – сосредоточься на неподвижности твоего тела. Ты сидишь и не двигаешься. Движется весь мир вокруг тебя, но не ты.

Второе действие – ничего не произноси и обрати, пожалуйста, внимание на «молчание в своем голосе».

Третье действие – осознай безграничное пространство внутри своего ума.

Неподвижность в теле помогает избавиться от боли тела. Это не просто физическая боль. Это избавление от боли тела всей жизни, это отсутствие постоянной суеты. Молчание в голосе исцеляет от боли голоса, от боли горла. Согласись, как часто слова мешают, как часто мы говорим друг другу какие-то лишние, ненужные слова или, наоборот, молчим, когда слова необходимы. Осознанное молчание избавляет от этой боли. Осознание безграничного пространства внутри своих мыслей, внутри своего ума помогает осознать, что это пространство ничем не ограничено и в нем есть место радости, счастью, блаженству, а не только волнениям, вопросам, переживаниям, попыткам решить очередные бесконечные проблемы.

Итак, мы не двигаемся, молчим и осознаем безграничное пространство внутри своих мыслей. Глаза закрыты. Между нами возникает некий коридор. Несмотря на расстояние, мы становимся ближе друг к другу. Мы объединяемся в круг силы, создаем эгрегор и лучами света с разных концов земли поднимаемся ввысь над миром суеты, над миром реальности. Поток энергии нашего эгрегора и питает каждого из нас. Дыхание ровное и спокойное.

Теперь представь себе, что ты идешь по тропе и приближаешься к океану, со стороны которого дует соленый ветер. Ты подходишь ближе и ближе к нему. И вот ты уже стоишь у самой кромки воды, наблюдая предрассветное зарево на линии горизонта.

Ты ступаешь в воду и соединяешься с океаном. Ощущая плеск волн, замечаешь, как на линии горизонта появляется край восходящего солнечного диска. Его свет озаряет воду, отражая удивительные краски неба: синий, фиолетовый, розовый… Солнце восходит, наполняя энергией воды и огня твой внутренний мир. Силу огня дарует тебе солнце, силу воды – море, они соединяются внутри тебя, не исключая, но дополняя друг друга. Они вытесняют пространство противоречий из тебя, вытесняют пространство волнений и переживаний, ненужных вопросов, пространство ложного Я.

Постепенно поток энергии заполняет каждую клеточку твоего тела, каждую твою мысль, наполняет каждое действие. Откройся полностью этому потоку энергии, пусть он заполнит все пустоты и трещины, залечит все раны.

И вот солнце взошло. Оно уже высоко в небе, а поток энергии огня и воды окончательно вытеснил пространство противоречий из твоего внутреннего мира. Ты выходишь из океана, идешь обратно по коридору и оказываешься в «здесь и сейчас», в том самом месте, где ты находишься.

Открывай глаза.

Ирина Мягкова, 41 год, владелица бизнеса:

Практика «Замещение пространства противоречий»», «молчание в голосе», «безграничное пространство внутри своего ума» – сначала все эти выражения были для меня настолько чуждыми и странными, что мне просто хотелось встать и уйти, потому что я чувствовала себя полной дурой, которой такие высокие материи просто недоступны, или дурой, которой хотят показать, что она полная дура. Даже не знаю, что меня тогда удержало, но это «что-то» не позволило мне уйти. Может быть, все-таки гордость, не знаю. Сначала я не понимала, как можно перестать суетиться, куда-то бежать, как можно вообще освободить свою голову от множества мыслей, планирования дел, которые нужно переделать… Что такое пространство внутри мыслей и ума? Это как? Да, в современном мире нам приходится быть многозадачными, учиться одновременно делать несколько дел, помнить и о том, и о другом, и о третьем, иначе как управлять собственным бизнесом? Ты же не наемная работница, не служанка, выполняющая отданные хозяином приказы, а руководитель!

Но Андрей говорил так спокойно и непринужденно, так плавно и без какого-либо напряжения, приказа, что постепенно я перестала беспокоиться, внутренняя суматоха и испуг прошли, и все стало казаться более понятным. Да, мы действительно говорим много лишних слов, а порой даже повторяем одно и то же много раз, причем без необходимости. Да, мы действительно порой молчим о чем-то важном, о каких-то чувствах и эмоциях, которые нужно проговорить или выразить. И это правда… Да, если немного успокоиться и суметь отстраниться от постоянно мельтешащих в мозгу проблем и задач, то появляется пространство для радости и покоя, для переживания счастья, не связанного с чем-то материальным. И это гораздо проще и легче сделать, если представлять себя где-то на природе, если занять ум любованием красотой мира и передвижением в пространстве, а не суетой…

Энергии природы, энергии солнца, земли, воды, ветра, огня, наполняющие тело, помогают обрести гармонию и восстановить силы, стать самой собой, естественной и настоящей. Они помогают перестать беспокоиться, вытесняют противоречия, ненужные вопросы. Несуществующие проблемы… И ты обретаешь цельность.

Да. Потом мир снова захватит тебя в тиски ежедневной рутины, нескончаемых дел, решений, которые нужно принимать, но если научиться использовать этот ритуал и не лениться применять его на практике, то становится проще распределять дела по их важности, принимать решения правильно и осознанно, а не наспех, отсекать лишнее, не тратить свою энергию впустую.

Если раньше я суетилась гораздо больше и большую часть энергии просто спускала в никуда, то после регулярного использования этой практики я научилась не только лучше управлять бизнесом, но и находить больше времени на отдых, на себя и своих близких, что раньше получалось не так хорошо. Я стала больше проводить времени с мужем и сыновьями, научилась не отвечать на звонки по выходным дням и не считать, что мой бизнес от этого рухнет. Когда я научилась говорить «нет», то даже мои партнеры и клиенты стали относиться ко мне с большим уважением, ведь если человек ни за кем не бежит, значит, он уверен в себе, своем бизнесе и репутации и имеет полное право не суетиться и ни под кого не подстраиваться.

Зачастую человек не осознает, что у него есть постоянная, насущная необходимость вытеснять из себя противоречия своего внутреннего мира: устранять наболевшие и надоевшие уже вопросы и говорить «стоп» чужим мыслям, вторгающимся в его голову, но ему не принадлежащим. Как же отличить свои мысли от чужих? Очень просто.

Мысли, которые принадлежат твоему истинному Я, вызывают у тебя спокойствие и гармонию, тогда как мысли, принадлежащие твоему ложному Я, вызывают в тебе тревогу и переживания. Научиться различать их несложно, но этому необходимо уделять время, необходимо учиться опознавать ложные мысли и блокировать, а затем и удалять.

Задумайтесь, насколько регулярно те или иные негативные мысли закладывают в нас окружающие. Пришла соседка и начала рассказывать, как у ее подруги муж гуляет, а вы начинаете потом примерять это на себя, даже не понимая того, что эти мысли не ваши и у вас нет повода для беспокойства. Кто-то в метро рядом с вами рассказывал своему попутчику о кризисе на работе и сокращении сотрудников, а потом и вы начинаете беспокоиться о том же, не осознавая, откуда взялась эта тревога и почему вы вообще об этом задумались. Или вы принимаете любимого человека таким, какой он есть, но потом ваши мама, папа, друг, подруга, коллега по работе говорят вам, что вы неправы и ценить себя надо гораздо больше и выше, что с вашими талантами и красотой вы могли бы найти гораздо лучшую партию… А потом все рушится, и далеко не факт, что в будущем вас ждет именно лучшая партия и что ваша подруга/друг не подберет тут же брошенного вами возлюбленного/любимую.

Итак, друзья, мы продолжаем, продолжаем возвращаться к себе. И помните, что вы не одиноки, что мы с вами объединяемся в едином порыве и для этого создаем эгрегор силы, чтобы ответы сами приблизились к нам. Они приходят или сразу, или через какое-то время, но приходят обязательно.


Победа над страхом

Все, что происходит вокруг нас, весь мир, который нас окружает, все состояния и проявления реальности – все это есть Я. Но есть еще некое Я, которое выходит за пределы понимания нашей обыденной жизни, выходит за пределы наших действий, за пределы воплощенных форм. Это Я не принадлежит никому, кроме нас.

Сейчас я хочу провести с вами одну важную практику, действие которой направлено на достижение состояния просветления, на рождение света.

Эта медитация называется «Мать всех пещер».

Она родилась в Тибете несколько тысяч лет назад, а ее отцом считают великого учителя Падмасамбхаву.

Гуру говорил: «Не гори в огне материальной жизни, всегда помни о несгораемой листве, хранимой в твоих ладонях».

Этим учитель открыл нам один из великих секретов бытия. Он говорил о том, что как бы ни кружила тебя жизнь, что бы ни происходило в ней, внутри тебя всегда остается нетронутым некое пространство, частичка твоей жизни, часть твоего внутреннего мира, обладающая невероятной потенциальной энергией, глубоким источником света, находящимся внутри тебя.

Вдохни глубоко. Выдохни.

Закрой глаза.

Представь себе, что ты идешь по лесной тропе. Тропинка витиевата, она то сворачивает вправо, то уходит влево, но в конце концов приводит к огромной пещере.

Ты входишь в нее и шаг за шагом погружаешься в глубину подземного мира.

Своды пещеры становятся уже. В какой-то момент тебе даже приходится пригнуться, чтобы идти дальше. Но ты идешь. Ты находишься в полной темноте. Звук твоих шагов гулко отдается по стенам пещеры, ты понимаешь, что находишься в некоем подземном зале, который не можешь видеть, но ощущаешь всей кожей.

Ты нащупываешь руками выступ в скале и садишься на него.

Прислушиваешься к тишине вокруг и внутри тебя.

Погружаешься в себя все глубже и глубже.

В какой-то момент искра, живущая в твоем сердце, находящийся внутри тебя свет начинает расти и светить все ярче, заполняет пространство твоего тела, выходит наружу, освещая пространство пещеры, в которой ты находишься.

Он освещает ее своды, стены, сталактиты и сталагмиты. Света становится больше и больше…

Стены пещеры не выдерживают и тают от силы этого света.

Своды пещеры исчезают, и ты видишь пейзаж. Сначала сказочный: лес, реку, замок, а потом реальный: ты видишь то место, в котором находишься. Ты возвращаешься в «здесь и сейчас».

Открывай глаза.

Виталий Разлетов, 27 лет, музыкант:

До того как познакомиться с этой медитацией, я никогда не смотрел на материальное, на финансовый аспект нашей жизни, как на темную пещеру. Хотя, если задуматься, отчасти так и есть. Конечно, деньги – часть нашей жизни, и жить нищим не хочет никто (да и не надо), но нельзя возводить их в культ, иначе они тебя сожрут. Я по себе знаю, что, когда начинаешь гнаться за все большими заработками, теряется творчество, душа уходит на задний план и вернуть вдохновение и свет становится с каждым днем все труднее. А еще хочется известности, славы и т. п. И в какой-то момент иногда хочется дать слабину, поддаться, сыграть в поддавки, продаться…

Искра в сердце может стать той силой, которая заставит стены пещеры исчезнуть. Если, конечно, человек этого захочет.

Думаю, это правильно: напоминать себе, что главное – это искра, иначе будет темно, а в темноте ничего нельзя увидеть.

Мне нравится то, что делает Андрей, и нравится их с Яном Бедерманом интуитивная музыка. В ней есть сила, энергия, жизнь. Это не мелодия сама по себе, а сплав нескольких искусств, разных энергий, создающих нечто уникальное и особенное, способное и целить, и пробуждать от спячки, и заряжать новыми силами…

Дорогие друзья, нельзя переоценить пользу от медитативных практик и их значимость. Сейчас, погружаясь вместе со мной в медитации, вы испытываете некое новое переживание внутри себя. Вы чувствуете, как заполняются светом пустоты внутри вас, давно ждавшие заполнения.

Поразмышляйте о том, как часто мы боимся окружающего мира и считаем его враждебным. И вроде бы у нас все неплохо, «на должном уровне», но этот страх все же присутствует. Он забивает нам голову, проникает в нашу жизнь, мешает двигаться вперед, развиваться, испытывать радость, быть счастливыми.

Главное, что вы должны понять: надо не бояться заглядывать внутрь своего страха, в самый его центр. Там, где есть страх, мы непременно увидим неподвижность и пустоту. Это страх обстоятельств, страх рефлексии, страх, который появляется в нас без нашего с вами участия. И однозначно можно прекратить его испытывать и освободиться от него навсегда.

Сейчас мы проведем с вами еще практику, которую я называю «Встреча со своим истинным Я». В тибетском буддизме эта практика называется «Пробуждение», «Пробуждение спящего Я». Перед тем как мы проведем ее, я хочу, чтобы вы осознали, что мы будем делать. Я хочу, чтобы вы доверились мне и поверили на слово.

Где-то за пределами пределов существует ваше истинное Я. Оно непременно соединено с таким же истинным Я внутри каждого из нас. Но большая его часть находится в состоянии сна, потому что не было и нет необходимости пробуждаться в этом мире.

Пробуждение истинного Я ведет к улучшению качества жизни.

Вся цель медитативных практик заключается в том, чтобы сделать жизнь лучше.

Медитации – это не подготовка к переходу в лучший мир, не тренировка лично своего духа, но воздействие на пространство реальности, действие, помогающее нам влиять на окружающий мир и на нашу жизнь. Когда мы занимаемся медитативными практиками ежедневно и уделяем им какое-то специальное время нашей жизни, она с каждым днем становится лучше, радостнее и светлее. Я хочу поделиться с вами этим состоянием и ощущением.

Итак, перейдем к практике.

Закрой глаза. Расположись поудобнее. Обрати внимание на свое дыхание. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Послушай свое дыхание. Нет ничего, кроме вдоха и выдоха. А между вдохом и выдохом, в паузе между мыслями, есть ты, и кроме тебя нет больше ничего.

Осознай, что из твоего сердца исходит тонкая серебряная нить, соединяющая твою внутреннюю и внешнюю души, по которой твое внимание переносится из внутреннего мира в мир внешний, выходящий за пределы пределов.

Твое внимание удаляется от того места, где ты находишься сейчас, поднимается над городом, страной, планетой… Оно покидает Солнечную систему, выходит за пределы галактик, за Млечный путь, пределы космоса, границы Вселенной…

Ты летишь, летишь…

Вдалеке виднеется мощное скопление света, куда и ведет тебя серебряная нить. Ты подлетаешь ближе и видишь, что это каменное плато, огромная каменная плита, на которой спит твоя внешняя душа, ждущая пробуждения.

Из твоего сердца ей навстречу отправляется импульс, который пробуждает твою внешнюю душу, твое истинное Я. Внешняя и внутренняя души соединяются, чтобы заполнить твой мир светом, радостью и блаженством.

Открывай глаза.

Светлана Карбышева, 38 лет, бухгалтер:

Раньше мне не приходило в голову, что я сплю по крайней мере наполовину и что мое Я может где-то блуждать. С другой стороны, мы так часто не можем найти свой путь, мечемся туда-сюда, совершаем массу ошибок и не всегда становимся счастливыми. Может, это потому, что наша внутренняя душа и внешняя не могут слиться воедино, чтобы настала гармония?

Когда я совершала эту медитацию в первый раз, то задавала себе этот вопрос: «Почему эти души изначально не вместе? Разве так не было бы правильнее и легче?» Но потом в моей голове сам собой появился ответ. Мне стало ясно, что это один из уроков, которые мы должны пройти, потому что ценится только то, что дается не сразу, от рождения, а приобретается путем поисков, проб и ошибок, достигается с применением душевных усилий. «Пробуждение спящего Я» – это работа над собой, это новая ступень к познанию и развитию, которая должна прийти с осознанностью, иначе никак.

Мне нравится, что Андрей не пытается вложить в головы тех, кто к нему приходит, готовые решения и формулы; он только показывает направление, путь, а для того, чтобы куда-то прийти, нужно идти самому. Иначе получится не развитие, а запрограммированность, группа клонов, шагающая в ногу к «тотальному счастью».

Это очень сильная мистическая практика. Она – как брошенный в воду камень, раз за разом рождающая новые круги на воде. Но для того чтобы все это сработало в полной мере, вам необходимо открыться этому процессу. Постарайтесь контролировать себя и на протяжении нескольких дней после ее проведения, не проявляйте никакой агрессии и признаков раздражения. Храните внутреннюю ровность, и тогда она будет сопровождать вас в будущем – во всех ваших действиях и мыслях.


Кто же Я на самом деле? | Победа над страхом | Путь к храму