на главную   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Техника самомассажа До-Ин для ежедневной практики

Массажными движениями проработайте:


Макушку и виски — для ясности ума.

Глаза — для стимуляции и регенерации печени, улучшения зрения и бодрости духа.

Нос — для лечения сердечных заболеваний.

Рот — для улучшения работы желудка и пищеварения.

Ноздри и щеки — для освобождения носовых ходов и околоносовых пазух от слизи и очищения легких.

Шею — для снятия эмоционального напряжения и стресса, притока жизненной силы, обретения внутреннего покоя и равновесия.

Руки — для улучшения работы сердца и успокоения нервной системы.

Грудную клетку и область лопаток — для исцеления от депрессии и горя, а также развития способности бесстрашно справляться с жизненными трудностями.

Область сердца — для улучшения кровообращения и обретения духовной любви.

Печень (под правым подреберьем) — для укрепления зрения и пополнения энергии.

Почки — для улучшения слуха и лечения болезней ушей.

Большие пальцы ног — для стимуляции работы мозга и достижения ясности ума.

Четыре маленьких пальца обеих ног — для исцеления глаз и ушей.

Стопы — для умственного и телесного заземления и повышения физической силы.

Ноги — для высвобождения проблем прошлого и укоренения ума в здесь-и-сейчас.

Ягодицы — для оздоровления седалищных нервов, снятия стресса и напряжения.

Пояснично-крестцовый отдел — для облегчения боли в пояснице, лечения геморроя и снятия менструальных спазмов.

Живот (хара) — для улучшения здоровья всего организма, центрирования тела и ума, обретения мудрости, развития интуиции и проницательности.


Для того чтобы правильно заземлить и центрировать тело и ум, необходимо прорабатывать области тела в указанной выше последовательности. Не стоит массировать голову, уши и глаза на ночь глядя, поскольку приток энергии к голове может разбудить ваш засыпающий организм и рассеять сон. Массаж головы лучше делать по утрам. Всегда завершайте сеанс До-Ин массажем живота. При проработке этой области энергия устремляется в центр тела, благодаря чему достигается внутреннее равновесие и спокойствие.

Жан Рофидал в своей книге «До-Ин: восточные техники массажа и йоги» говорит: «Многие люди думают, что им незачем следовать Вселенским принципам, которые можно подразделить на четыре основные категории — питание, дыхание, упражнения и медитация… Однако эти принципы дают нам возможность активно влиять на собственное здоровье и благополучие. К примеру, заботясь о физическом теле, мы улучшаем свое внутреннее состояние, то есть, воздействуя на материальное, мы также воздействуем и на духовное. До-Ин предлагает нам прекрасный метод умственного, физического и духовного воздействия на тело».


Массаж До-Ин устраняет энергетические блоки и исцеляет глаза и мозг | Даосские практики улучшения зрения | Сердце и живот