home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Отложенные дела и сиюминутные соблазны

Прежде чем переходить к описанию «характерных симптомов прокрастинации», разберемся, какую именно работу мы оставляем на потом. Откладываем ли мы работу, которая нам по душе? Конечно, нет. Обычно люди игнорируют выполнение тех задач, которые им по той или иной причине не нравятся.


Прокрастинация: Первая помощь

Почти всегда есть что-то неприятное в той работе, которую мы откладываем. Во всяком случае в интеллектуальной сфере: учиться зачастую скучно или сложно. Приходится продираться сквозь отвлеченные понятия, с трудом удерживая внимание на учебном материале. Поэтому можно говорить о том, что прокрастинация – своего рода избегание: лучше заняться чем угодно, лишь бы не учиться! И вместо постылой учебы находится тысяча куда более интересных вещей.

В этом-то и вся сложность. Откладывать не значит ничего не делать, нет. Откладывать – значит поддаваться искушению делать что-то более приятное. Ситуация прокрастинации всегда характеризуется противопоставлением работы и более приятных занятий. Обычно работа представляет собой долгосрочный проект с отдаленным результатом. Разумеется, закончить работу нужно и важно, но когда дедлайн довольно далеко, трудно точно оценить, сколько понадобится времени, чтобы выполнить все как положено. К тому же кажется, что пока рано прибавлять обороты и напрягаться на всю катушку. Таким образом, бывает сложно определить границы периода, когда надо действительно трудиться над проектом. А между тем нас так и норовят отвлечь приятные краткосрочные дела: не спеша пообедать, посмотреть сериал, заглянуть в социальные сети, поболтать по телефону, навести порядок. И пусть эти дела не такие уж важные, зато они у нас прямо перед глазами – конкретные, понятные и обозримые. И времени занимают немного: на проект еще останется.


Рациональное и иррациональное откладывание | Прокрастинация: Первая помощь | Определение симптомов прокрастинации



Loading...