«Поток»
• Представьте, что держите в руках большой мяч.
• Переместите его вправо (и пусть правая рука ведет).
• Переместите его влево (теперь левая рука ведет).
• Насладитесь плавностью этого раскачивания из стороны в сторону, войдите в состояние потока.
• Повторите движение восемь раз, затем дайте ему потихоньку ослабеть.