home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Вариант исполнения

Завершение позы

Когда вы делаете вдох, повернитесь в тазобедренных суставах, поднимая туловище в положение сидя. Вновь примите исходное положение и проанализируйте свои ощущения.


Пашимотанасана | Фит-йога. 15 минут в день | Вирасана