home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


СТОЙКИ

Стойка – статическое вертикальное положение, при котором занимающийся находится вверх ногами. Фиксация стойки 2–3 секунды.

СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ

с различным положением ног с опорой и без опоры под спину


Фитнес-спорт: учебник для студентов

СТОЙКА НА ГОЛОВЕ И РУКАХ

(ноги врозь, ноги врозь голень внутрь, шпагатом, полушпагатом).


Фитнес-спорт: учебник для студентов

СТОЙКА НА ПРЕАПЛЕЧЬЯХ

с различным положением ног: согнув ноги, ноги скрестно, согнув правую вперед, согнув левую назад.


Фитнес-спорт: учебник для студентов

СТОЙКА НА РУКАХ

с различным положением ног и в повороте на 180°-1080°.


Фитнес-спорт: учебник для студентов

СТОЙКА С ПРОГИБАНИЕМ «МЕКСИКАНКА»

на предплечьях, на руках.


Фитнес-спорт: учебник для студентов

СТОЙКА НА РУКЕ «ФЛАГОМ»

– стойка на одной руке, ноги опущены в сторону до горизонтального положения, свободная рука – в сторону.


Фитнес-спорт: учебник для студентов


ЭЛЕМЕНТЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ СИЛЫ | Фитнес-спорт: учебник для студентов | МОСТЫ