home   |   А-Я   |   A-Z   |   меню


Так кто же такой Стюарт МакРоберт?

В Москву привезли ананасы и бананасы…

Тьфу, бананы и ананы…

Тьфу! Очень дорогие импортные фрукты.

Итак, кто же такой Стюарт МакРоберт и что он сам может? Давайте разберемся в этом вопросе, потому что мне он кажется важным. На самом деле, согласитесь, глупо читать книгу, например, по ремеслу каменщика, написанную человеком, не умеющим выложить кирпичную стену гаража. В книге «Думай!», к счастью, приводятся лучше результаты Стюарта МакРоберта. Они такие. Жим лежа – 120 кг, приседание – 160 кг и становая тяга – 200 кг. В сумме это дает 120 + 160 + 200 = 480 кг.


К сожалению, в книге не указан собственный вес Стюарта, но мы можем его приблизительно прикинуть сами.


Он пишет, что имеет рост 175 см и по своей методике нарастил 25 кг мышц. Таким образом, даже если он изначально при своем росте в 175 см был худосочным 60-килограммовым дистрофиком, то нарастив 25 кг мышц он достиг массы в 60 + 25 = 85 кг. А скорее всего 90–95 кг. Но остановимся на минимуме в 85 кг.


Итак, что же все это значит и зачем все эти вычисления и допущения? Это нужно для того, чтобы перевести разговор в более привычную нам плоскость спортивных разрядов и званий. Это, конечно, сугубо наши, российские мерки, но давайте посмотрим на результаты Стюарта с этой стороны. Хотя бы из интереса.


Ниже я привожу таблицу нормативов по пауэрлифтингу для мужчин (указана сумма трех упражнений).


Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

По таблице видно, что результаты 85-килограммового Стюарта (480 кг) даже не дотягивают до 1-ого разряда. И это в итоге его, как минимум, 15-летнего труда! Это просто потрясающе мало!


На моей памяти таких низких результатов не было ни у кого. За 15 лет работы в зале ребята доходили минимум до КМС, а чаще всего становились мастерами спорта. Без всякой «химии», только на усердии и упорстве.


Вот и хочется воскликнуть – как можно воспринимать серьезно методику человека, который за столько лет напряженных тренировок не смог подняться выше второго разряда!


Наверняка у вас в зале есть парень, чьи результаты соответствуют второму разряду. А теперь представьте, что этот парень тренируется уже 15 лет.


И вот если такой парень напишет книжку о том, как он мог бы раскачать бицепс до 45 см (одна из книг МакРоберта называется «Руки Титана. 40, 42… 45 см!») или о том, как он мог бы пожать лежа 180 кг (новая книга МакРоберта называется «Жим лежа 180 кг!»), то как вы к этому отнесетесь? Вы его будете слушать? Вы будете следовать его советам?


Или все-таки от души посмеетесь, похлопаете его по плечу и скажите: «Парень, сначала сам хоть чего-то добейся, а пока иди, работай, штанга ждет.»?


Вот МакРоберт и есть такой парень – второразрядник с 15-летним стажем.


Но, будем считать, что просто предварительное замечание. Чтобы, как говориться, было легче потом стряхнуть «лапшу с ушей». Вернее, для того, чтобы сбить щенячий восторг у поклонников его системы, заставить посмотреть на нее разумно, трезвыми глазами.


Конечно, собственные маленькие результаты Стюарта могут ни о чем еще не говорить, но как минимум, это повод насторожиться и отнестись к дальнейшему изложению его методик весьма критически. Потому что, человек, не сумевший добиться успеха сам, вряд ли сможет помочь дельным советом другим. Он может рассказать только о том, как делать не надо, а как надо – он не может знать.


И действительно, по мере дальнейшего чтения его книги, всякие иллюзии рассеиваются. Не специалист – он и есть не специалист, и его дилетантство в вопросах накачки мышц очень скоро начинает выпирать изо всех углов. Поэтому конкретные рекомендации Стюарта и их ошибочность я изложу ниже.


Предыстория | Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам | Результаты и химия